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兔兔网发现脚在咱们身体最下面，所以致使很多人都会疏忽它的主要性，往往是发现脚痛苦或不适后才发现，但你可知道脚与咱们的寿数有着亲近的联系，咱们也能够从自个的脚上来了解自个的健康情况，91体验网今日就带我们一同来了解下脚后跟疼与脚麻别离是什么缘由所致使的?
脚上的穴道是身体一切器官中最多的，中医以为，脚，行气血，联脏腑、通表里，其主要性是十分杰出的，又被称为“第二大脑”，可见它的位置有多么主要，假如你想了解自个的健康情况，那到你能够通过调查脚的温度、色彩的改变来了解。
脚底色彩
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学以为，正常脚底色彩略红，假如赤色十分明显，可能有热;假如色彩发青，可能有寒;假如出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;假如发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;假如发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上表现，应及时到医院就诊。
温度
白叟脚易凉，多为肾阳缺乏或保暖不妥，这类人应多吃一些性属温热的食物，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲
通常健康人的脚趾甲呈健康的粉赤色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，假如你发现自个的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自个是不是营养不良或贫血，这时你可要愈加留意自个的饮食，确保天天摄取足够的热量。假如趾甲上有纵行条纹，表示机体衰弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，防止久坐久站，健旺身体。
此外白叟可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地上，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替影响经络;练惯用二趾和三趾夹东西，然后重复将脚趾往上扳或往下扳，一起按摩脚趾，可影响脚部穴道，强身健体。