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兔兔网相信关于穴道按摩我们都不生疏，但很少有人能在生活中准确应用。下面就让专家来通知我们身体上哪些穴道是要穴，救急的时分该怎么按摩。
气喘揉膻中
人体约有360多个穴道，但常用的并不是许多，对比有用的、能应急的是几个固定的特别穴道。举例子来说，假如感受胸闷、憋气，最简单发生反响的叫膻中穴。膻中归于任脉穴，坐落胸前正中线上，两乳头之间。假如有上述表现，膻中穴的痛感会十分强。此刻能够用拇指按揉，按揉后能够发生痛苦感，痛苦的影响再加上穴道行气的作用，能够到达宽胸理气的作用，减轻胸闷、哮喘等表现。常常与膻中穴一同调配按摩的是内关穴，内关穴归于心包经，心包经能够宽胸、理气、强心，和膻中穴调配有事半功倍的作用。内关穴道于前臂，在腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。也能够用来减轻中暑、晕车船。按揉此穴不必太大力气，略微有酸胀感即可。
痛经按十七椎
痛经是女人常见的一种妇科疾病，在中医临床中，经过穴道按摩的办法能对痛经起到极好的减轻作用。例假周期较按时的女人，能够事前“防患于未然”。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴道，坐落小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方方位。在经前一星期左右时刻，按摩“三阴交”，对减轻痛经有极好作用。假如例假已至，则可在经期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，坐落腰部的后正中线上，第五腰椎棘突下。寻觅此穴时，能够用手压一压，假如有显着的痛感，便是找对了方位。操作时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴3~5分钟，感受有细微的痛感为度，不能只按，必定还要揉，才干让血脉疏通，痛苦才干减轻。
高血压按摩桥弓穴
高血压病人，有时分由于生气或许别的心情不稳，血压会俄然增加。这时分，穴道按摩能起到快速减轻作用。这个穴叫桥弓穴，坐落人体颈动脉窦的部位，按摩这个穴道，能够使人的心率减慢、血管扩大，血压降低。具体做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按坐落耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴(当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉便是)，必定要从上往下推，恰当用力。需求留意的是，按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两边随同按摩，由于双侧按摩会影响头部供血，影响过强，简单致使头晕乃至晕厥。
头痛按天柱和太阳穴
头痛有许多种缘由，假如是神经性的偏头疼，按揉天柱穴和太阳穴能有所减轻。天柱穴是足太阳膀胱经主要穴道之一，坐落第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘洼陷中。寻觅办法：天柱穴道于后头骨正下方凹处，也便是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右便是此穴。也可用双手食指别离按压头部双侧太阳穴(坐落眉梢与外眼角中心向后一寸洼陷处)，压至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。
颈部生硬按肩井
如今有一种对比多发的头痛，叫颈性头痛，是由颈椎疑问致使的，由于长时刻的伏案作业，致使颈部肌肉紧张，致使脑部供血不足，从而引发头痛。这种头痛能够按揉肩井穴减轻。方位在颈部后边最突起的骨头与肩头连线的正中。按摩时，用中指按住对侧的肩井穴，并滚动与肩井穴同侧的臂膀，按压力度以感受到“舒畅的微痛”为最好。假如在单位备一个小吹风机，休息时刻温暖肩部，作用会非常好。
振作心情按足三里
心情方面的疑问，穴道按摩也能恰当减轻，比方紧张不安，能够按揉劳宫穴。劳宫穴是调理自律神经的穴道，影响这个穴道会减轻紧张。方位：当你握拳的时分，中指和无名指与手掌接触点的中心便是劳宫穴。再比方心情低落，能够按按足三里。足三里是康复胃动力、消除疲劳、振作精神的全能穴道。方位：膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的当地有个骨头和肌肉形成的洼陷，便是足三里了。用左右手拇指一同按压作用会非常好。