三伏天,喝茶的人才会“养”且少生病!

发表于 2020-07-17 12:11 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:74
2020年三伏天 初  伏:7月16日-7月25日 中  伏:7月26日-8月14日 末  伏:8月15日-8月24日入2伏伏,三伏一年最热昼长夜短热量积累火烧火燎入了盛夏三伏养生此时调
2020年三伏天
 初    伏: 7月16日 - 7月25日
 中    伏: 7月26日 - 8月14日
 末    伏: 8月15日 - 8月24日
入2

伏,三伏
一年最热 昼长夜短
热量积累
火烧火燎 入了盛夏
三伏养生
此时调理阳虚、气虚、血虚,效果最好。
汗液排除体外,体内湿邪之气排出。不宜室内外温差过大,汗液排不出,人的抵抗力下降,出现全身乏力、精神萎靡,甚至发烧、头痛、胸闷等症状。
三伏应忌
贪凉 三伏天热,吹空调吃冷饮很爽,但是,此时是出汗散寒的时候,阳气浮于表,体内寒凉,聚集的寒气“锁”于体内,体寒更甚。
油腻 夏季人的食欲较差,消化功能下降。油腻过多,肠胃造成负担。
三伏应忌
晚睡 夏季昼长夜短,晚睡早起也没问题,但不宜过晚,长期晚睡,容易内分泌失调。
湿气 不睡地板、洗澡、洗发要擦干、淋雨后及时换衣服 。
三伏喝茶
七碗茶下腹,两腋清风生
三伏炎热,人体出汗量大,体内钾元素流失,冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃,茶才是解暑最佳饮品,茶中含有丰富钾元素,此时多喝茶,即可消暑止渴,又能补充人体流失的钾元素。
茶饮祛湿
三伏天,茶饮以祛湿为主,茶质优异的老茶,如:老生普、老白茶等都会有很好的祛湿养生、排汗效果,老茶经过转化,不寒不火,大多数体质的人都适合。
多喝热茶
热茶更养生,热茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸等与唾液发生反应,能使口腔得以滋润,产生清凉感。
茶要多喝,一日三道茶为宜,要避免太燥茶,才能袪火。
大多数人认为,夏天天气炎热,喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。
然而,这并不是一件健康科学的事儿。夏天,更应该喝茶!
为什么夏天要喝茶?
 夏季是阳气最旺盛的时节,过后阴气开始滋生,出现阴阳交替的现象,身体非常容易受病侵。
这个时候需要非常注意阴阳调和,保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气,也要注重“夏至阴生”,休养滋阴。
生理原因
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日,人的生理机能会受到影响。
常常出现的现象有:
① 消化功能相对减弱。
② 失水过多。
③ 容易燥热。
④ 中暑。
⑤ 肠胃不适。
⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。
喝茶的养生之道
因此,夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽,就容易给身体造成病害。
然而,喝茶恰恰可以很好的避免这些问题!
喝茶,防晒!
不长痘,不长斑,让你美成一朵花。这是必然的!喝茶基本都是室内的(哪有大热天在外头顶着太阳喝茶的!),既然都是在室内的,哪还有时间跑出去晒太阳呢?
喝茶,助消化!
夏天高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以助消化。
喝茶, 防中暑!
夏天的时候,大家很乐意饮用冷饮,但夏天喝冷饮对身体的伤害更大,很容易在冷热之间中暑。
用茶水代替冷饮,可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶,利尿散热!
夏天实在太闷热了,冷饮只能治标不治本,而且还存在潜在的危害(例如中暑)。
然而,喝茶,喝的时候虽然是热的,但是几杯过后,瞬间就舒爽啦!
因为随着汗液的排出,不仅可以散热,还可以排毒养颜。真的是一举两得!

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