3道助眠安神养生菜 让您吃出健康

随着现代生活的不断发展，很多人都会换上失眠的问题，今日小编就为我们介绍多吃这些食物，成功接处理失眠困扰
银耳

富含维生素D和硒等微量元素，能避免钙的丢失，还能增强肌体抗肿瘤的免疫能力。 银耳凭借其益气清肠、安眠健胃的特征早已被认可为安眠助神的佳品，再加上 银耳的养阴清热和润燥护肤的功效，更适合繁忙于办公室中的女士在睡前食用。

桂圆
由于含有很多有利人体健康的微量元素，早已成为一味良药。其主要功能是安神，可治失眠、健忘、惊悸，也有补养强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
百合
不仅仅是一种美味的蔬菜，并且仍是一味稀少难得的良药。 百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和养分物质，有杰出的养分补养之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
看了小编上面的介绍，这些菜你平常喜欢吃吗？假如你有失眠困扰那就对吃这些吧