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喝茶怡情、养性又健康。习气了喝茶，但没有留意喝茶的正确方法，不光品尝不到喝茶的夸姣，不能起到摄生的效果，反而会对身体构成损伤。
温度
喝太烫的茶汤，可能会影响口腔及食道黏膜构成部分发炎。喝茶的温度，从养分学上来看，是稍冷至温热适口的茶汤最喝好。喝太冷的茶汤，由于时刻拉长，丢失茶水中有养分价值的成分，例如茶多酚、维生素Ｃ等易氧化的物质。
醒酒
酒后喝浓茶有醒酒的效果，茶碱的利尿效果可使乙醛由肾脏直接排出体外，但乙醛对肾脏有害，常用浓茶醒酒，会引起肾功能障碍。
浓茶
喝浓茶时会喝入较多的咖啡碱、茶碱，影响中枢神经使人振奋，精力过于活跃，留意力不集中，影响工作和休息。睡前喝浓茶影响睡眠，乃至会失眠。茶性寒凉，年迈体弱者喝浓茶，可能会引发肠胃病，所以泡茶时要恰当留意浓淡。
餐前餐后
餐前餐后喝茶，茶碱会影响消化，鞣酸会按捺胃、肠的排泄，构成消化不良，与其他食物中的蛋白质构成鞣酸蛋白凝结物，不易消化。专家主张，餐前餐后1小时内不要喝茶。
服药
用茶水服药，药中若含铝、铁、酶等成份，和茶汤中的多酚类会产生结晶沉积。茶中咖啡因的振奋效果会和镇定、催眠的药物相互抵制。专家主张，服药前后2小时内避免喝茶。
隔夜茶
茶叶浸泡隔夜今后，由于时刻拉长，其间的维生素和矿物质等有益物质很多削减，没有保存好，也受环境污染。有的茶叶重金属含量超支，浸泡时刻长，茶汤中含重金属量也大增。
空腹
空腹喝茶会减弱胃酸、胃液，阻碍消化，乃至会引起心悸头痛、胃部不适、眼花、心烦等现象，并影响对蛋白质的吸收，还可能构成胃粘膜的损伤，引起慢性胃炎。
下面罗列一些场合，茶友们会有以下的习气吗？
用保温杯喝茶
不知道有多少茶友喜爱用保温杯来泡茶，但实际上这样的做法是不对的。
由于用保温杯的话，继续的高温会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，使苦涩味加重，养分成分也会削减。
不更换茶叶
有些茶友为了节省茶叶或许为了省事，喜爱一把茶叶就泡一整天，这样的做法也是欠好的。不管是什么茶叶，都有限制的冲泡次数，在限制的次数内泡的茶口感才是最好的。
如果一把茶叶反反复复冲泡十几乃至二十几次的话，不仅口感欠好，并且也没有什么养分，茶叶泡一整天其间的有害物质全部溶出，喝了对身体无益。
泡茶时刻过久
喜爱喝浓茶的茶友在泡茶的时候喜爱闷一闷茶叶，让茶汤的滋味变得更浓郁一些，原本应该泡几分钟的茶硬是泡上十几二十分钟。
这样出来的茶汤滋味是浓了，但此刻80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质也被浸泡出来了，喝起来会感觉苦涩，并且对肠胃的影响性也大。
天天喝生茶、绿茶
大家知道，普洱有生茶和熟茶之分，普洱茶的生茶，还有绿茶，半发酵或许不发酵茶，滋味鲜香，茶汤回甘好，很多人喜爱，也有很多人坚持天天喝。能提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，但是绿茶、生茶性寒，多饮易伤胃、伤身，应该和其他茶换着喝更好。
四季都喝同一种茶
从养分学视点看，茶叶中所含的热量较少，且含有很多的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅养分丰厚，并且又不必忧虑发胖，除了喝清茶以外，还能够在茶中参加玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶或许调饮茶，对于女人来说，更有美容、摄生等不同成效。
但是，好东西也要恰当调和和适量，摄生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶，乃至一天当中的不同时刻也要喝不同的茶。四季也是一样，秋科天寒，多饮熟茶和红茶，夏天热，饮一些绿茶等。
茶友们，喝茶是一件再普通不过的事，每日喝茶的人也会养成自己的习气。错误的喝茶方式也会影响身体健康，所以不要固执噢。