男性养生常识,男人要警惕九大伤肾“杀手”

尽管肾功能跟着年龄增大而逐步阑珊，但日子中，有些日子习惯或行为往往也会成为肾功能危害的重要原因。日子中我们有些常识对我们的健康的影响是很大的。肾功能，跟着年龄增大而逐步阑珊，但日子中，有些不良的日子习惯或行为，往往也会成为肾功能危害的重要原因。为了保护好肾脏，我们对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
一、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现，服用某些中草药(包含中成药)可引起肾功能危害。会“伤肾”的中草药有 雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其间，雷公藤导致的肾危害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，简单引起肾危害。肾危害可表现为 乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至呈现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而逝世。
三、经常憋尿
有些人因作业忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很简单繁衍细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治好。患者不只会呈现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还或许开展成为急性尿毒症。
四、饮水过少
假如长时间不喝水，尿量就会削减，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会添加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充沛喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充沛排出废物和毒素。
五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会发作废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多通过肾脏排出，饮食无度无疑会添加肾脏的担负。
六、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会直接损害肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度显着改变。肾脏是调理人体内酸碱度的首要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来担负，添加肾脏损害的概率。
七、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食物所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会危害人的中枢神经、血液及肾脏。食物添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
八、饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能保持正常流量，然后诱发肾病。
九、酒后喝浓茶
有的人以为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱能够较快地影响肾脏而发挥利尿效果，此刻酒精尚未来得及再分化便从肾脏排出，使肾脏遭到大量乙醇的影响，然后损害肾功能。
肾脏是分泌尿液，分泌废物、毒物的重要器官，能起调理人体电解质浓度、保持酸碱平衡的效果。肾功能受损或逐步阑珊，肾的分泌和调理功效也将会下降。肾功能危害严峻时，还会发作尿毒症而危及性命。尽管肾功能跟着年龄增大而逐步阑珊，但日子中，有些日子习惯或行为往往也会成为肾功能危害的重要原因。为保护好肾脏，我们对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。