北京按摩 足底按摩的好处

人老脚先老，长命始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有相关。因此光脚养生对身心健康都十分有益，是最简便又有用的养生之道。具体跟北京按摩一起往下看看吧！
边看电视边踩黄豆 减肥排毒
这个办法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的一起，光脚在上面踩15分钟即可。由于黄豆的巨细刚好，能够温文地影响穴位，然后相对轻缓地促进推陈出新，排毒和燃脂。但是要注意，当肚子太饿或者太饱的时分都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒作用会更好。
敲击脚底 消除疲惫
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，能够消除一天的疲惫，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加速燃脂速度。以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有痛苦感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
丝瓜络擦脚心 美肤祛斑
这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺排泄激素，减少色素沉着。
脚趾抓地 增强胃肠功能
如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成影响，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改进。
光脚滚网球 缓解腰酸背痛
背和脚看上去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有相关，如果终年感到腰酸背痛，能够试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢翻滚按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和痛苦的症状。
赤脚行走 推迟变老
此办法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是坚持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到影响，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。赤脚走路，敏感区会受到地上影响，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、推迟变老、避免疾病的作用，益于机体的有用排毒。