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我们都知道泡脚是种养生方法，能够促进身体的代谢、利于睡觉。并且每天下班回家用热水泡泡脚，是一件让人放松，调节身体节奏的工作。如果能够的话在水中加些中药或许其他的，还能够起到养生的意图。下面小编为我们介绍几种常用的泡脚方法。
常用的泡脚方法
1、热水
只用热水泡脚，也具有加快血液循环、通气血、排毒以及提高身体推陈出新的功用。可是只用热水泡脚对治病是没有成效的。
泡脚能够养生，可是怎样泡脚才是正确的方法呢？
2、醋
醋泡脚，在水中加点适量的醋泡脚，能够治脚臭，促使血液循环。并且还具有清洁脚部以及去角质的功用。
泡脚能够养生，可是怎样泡脚才是正确的方法呢？
3、生姜、陈皮
水中加些生姜、陈皮的话，对一些脾胃虚的朋友会有所缓解，并且还具有祛湿的成效。
4、艾叶
艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，并且对医治口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎等面部发生的虚火、寒火有关的疾病也有不错的成效。艾叶还具有驱寒效果，能够促进血液循环驱除体内湿寒。
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5、盐水
盐水泡脚，不但能灭菌消毒，并且能防治脚气；并且脚心受凉会引起伤风和不适，如果经常用盐水泡脚，还能够防治伤风。
6、中药
对于有痛经的女人，能够尝试中药泡脚。中药泡脚还能够促进血液循环，影响足部穴道、反射区和经络等成效，对许多疾病都有很好的辅助效果。
泡脚能够养生，可是怎样泡脚才是正确的方法呢？
什么时刻泡脚比较好
1）泡脚最佳时刻
一般泡脚的最佳时刻为晚上的9点为宜，由于此时是肾经气血相对比较弱的时刻，这个时刻泡脚最为补肾。晚上泡脚还能消除一天的紧张感，让肾脏得到休息，相对的人体也会感到很舒适。
2）泡脚多长时刻最好
最好控制在15-20分钟以内，由于泡脚时刻过长的话，容易导致双脚的局部血液循环过快，形成心脏超负荷。并且冬天的话长时刻的泡脚会导致皮肤枯燥；另外泡脚水温不宜过高最好控制在50摄氏度以下，一定温度的水能够影响脚部的穴道。从而达到养生、强身的效果。