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喝茶是许多人最近逐步养成的喜好并且喝茶不仅仅能够保养身体还能够减脂摄生，但是许多人却并不知道喝茶也能够保养嗓子，尤其是常常用嗓子的人更是需求好好保护嗓子，下面就举荐几款能够保养嗓子的茶饮也给嗓子一个歇息和保养的时机。
保护嗓子的办法：茶饮法
1、罗汉果茶 材料：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒
做法：将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块(约1/8巨细)备用。红枣和枸杞用清水冲刷洁净。 枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。 成效：嗓子偶遇不舒服的时分，泡来喝喝，能够缓解咽喉胀痛和嗓子沙哑，第二天就感觉好了许多。用嗓多的人群，如教师，平常也要多喝喝，能够避免嗓子沙哑。
2、胖大海甘草茶
做法：将胖大海和甘草用清水冲刷一下。放入茶壶。注入沸水冲泡。参加白糖碎，盖盖闷10分钟即可饮用。 成效：常常说话的人日常还能够喝胖大海甘草茶来帮忙保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，常常喝胖大海甘草茶能够帮忙缓解嗓子发炎、痛苦。这款茶对那些嗓子不太好、常常吸烟、咳嗽的人，比较适用。
注意：能够一周喝那么几回，但不要当成日常的仅有饮品。过于频繁的喝胖大海，会导致脾胃衰弱，饮食削减、胸闷、身体消瘦等副效果。
保养嗓子,保养茶饮
3、薄荷桑叶茶
材料：薄荷、桑叶、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各适量。 做法：将一切的茶洗净放人锅中并用水浸没。大火煮沸之后，用小火慢煮30分钟，过滤后取汁饮用。可依据个人口味参加冰糖调味。 成效：常常说话的人还能够喝薄荷桑叶茶来帮忙保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的动静沙哑、声带充血嗓子疼。
注意：肝硬化和伤风冷咳患者不宜饮用此茶。别的，过量饮用此茶易导致腹泻。
4、菊花冰糖茶
做法：取野菊花15克(鲜品加倍)、冰糖20克。沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可。每日2剂,代茶饮用,冲至无味。
成效：日常恰当喝菊花冰糖茶，也能帮忙保护嗓子。且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮忙清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的嗓子火热、干痒痛等等，还能够帮忙防治鼻咽癌。
5、橄揽海蜜茶
材料：胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙。
做法：先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，缓缓饮之。每日1～2剂。 成效：清热解毒，利咽润喉。
所以说想要保护好嗓子一些必要的预备仍是必不可少的，尤其是想要动静变得动听的人更是需求好好滋润、好好保护自己的嗓子，这些茶的做法都非常的简略大家能够根据自己的口味每天选取不同的茶饮进行饮用信任长时间坚持嗓子一定会越来越好的。