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如今曾经是冬天了，喝茶的人还是有很多，由于冬天喝茶益处多，那么你晓得冬天喝茶的益处有哪些吗？
冬天降临，天气慢慢变冷，喝茶能够协助我们暖身，还有很多其他的益处，在冬天合适养生了，冬季喝什么茶是养生的呢，很多茶都具有很多的成效，十分合适在冬天喝，但是在喝茶的时分，我们需求晓得一些留意事项，一同来看看吧。
冬天喝茶的益处
1、在冬天喝茶能够提神，进步人的肉体，促进新陈代谢，在冰冷的时分喝上一杯热热而暖暖的茶，能够去除冰冷，还能够缓解疲倦感，在工作的时分喝上一杯茶，能够开阔我们的思想，增强我们的记忆力。
2、冬天喝茶能够预防龋齿，有调查发现，儿童经常喝茶能够使龋齿发作的几率减少百分之六十，而且茶叶当中含有很多的微量元素，对人体有利，经常喝茶能够进步我们的免疫力，所以冬天喝上一杯热热的茶是十分好的。
3、冬天喝茶对血管十分的好，能够避免血管内膜脂质斑块构成，能够预防心血管疾病，而且喝茶具有很好的减肥和美容作用，在冬天我们的体重都会有所增长，和喝上一杯热热茶，不只能够暖身还能够减肥。
4、茶叶有抑止恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑止癌细胞的生长。饮茶能抑止细胞衰老，使人中途夭折。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
5、冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能维护视力，还能维持血液的正常酸碱均衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优秀的碱性饮料。茶水能在提内疾速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
喝茶的正确时间是什么时分?
第一，早起喝茶。早上刚刚起床之后恰当的喝一点点淡茶，是对身体比拟有益处的，能够比拟有效的清洁人的肠道，并且可以在一定水平上稀释人的血液浓度。关于一些中老年人来说，这种喝茶的习气是十分养生的。
第二，下午喝茶。如今很多人都十分盛行一个下午茶的时间，普通来讲，下午三点左右是十分合适喝茶的一个时间段。经过喝茶能够比拟有效地提神醒脑，让人的肉体状态愈加的活泼。而且，这个时分喝茶也可以再次补充人的身体能量，协助接下来的生活工作。
如何选择合适本人的茶?
第一，依据本人的详细体质来选择本人要喝的茶。研讨指出，由于不同的茶，它的属性和功用都会有一定的差别，因而，人们在喝茶之前一定要实在思索本人的身体。比方说，脾胃不好、身体虚弱的人更合适红茶这种性温的茶，而身体虚胖的人则更合适绿茶。
第二，依据时节的变化来选择本人要喝的茶。不同的时节在气候的变化上会有比拟大的差别，关于人们来说，最好是不要一年四季都喝同一种茶的。人们能够依据时节的变化变换喝茶的种类，这样喝茶愈加有利于养生。