柑橘养生与保健

发表于 2018-11-09 09:37 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:62
我国自古是柑橘的故乡,已有4000多年的栽培史。近年来呈现了脐橙、爱媛、不知火等改良品种,满意了人们不同时期的需求。
我国自古是柑橘的故乡,已有4000多年的栽培史。近年来呈现了脐橙、爱媛、不知火等改良品种,满意了人们不同时期的需求。柑橘除了平常食用外,仍是很好的中药材,橘叶、橘皮(中医称之陈皮),可谓浑身是宝。
柑橘摄生与保健
一、柑橘摄生
柑橘在中西医中有许多用途。它的果肉鲜美多汁,是滋补佳品,恰当吃些柑橘能够生津止渴,非常适合。橘肉中含有丰盛营养,,包含糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食品纤维等。
柑橘摄生与保健
新鲜柑橘果肉中维生素C能进步机体免疫力,柑橘还能下降患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。
二、柑橘巧用
防备皮肤变得粗糙,没有弹性、发痒等种问题。最简略最有用的办法,就是多吃柑橘类水果。柑橘类的果肉中含有丰厚的维他命C,不但可防备伤风,并且也具有防止斑驳、斑点、荨麻疹等肌肤病症。
冬季,室内空气不流转,病菌相对较多,如果室内放一个橘子,新鲜的气味,能够影响神经系统的振奋,让人神清气爽,铲除浑浊的空气,相对美化室内的环境。从中医的视点来说,橘子具有的芳香味,能够化湿、醒脾、避秽、开窍。当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,恰当闻闻橘子的清香,能够缓解不适的症状。

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