健康养生，从“头”开始

现在我们都很注重摄生，但是一说到摄生，我们想到的是养心、养胃、保肝等这些五脏的保健摄生，却很少有人想到脑。大脑是人体最重要的器官，也是唯一一个从不歇息的器官，它和人体变老有密不行分的关系，当大脑停止工作的那一刻，就是逝世到来的时间。因而，健康摄生，让我们从“头”开端。

健康摄生，从“头”开端

抗变老，先健脑，头顶中央的“百会穴”，是人体督脉上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，主治头风、头痛、晕厥、耳鸣等头面病症；发呆、中风、失语、失眠、健忘等神志病症；脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷病症。我们都知道，要防止脑功用的衰退，最好的办法就是勤用脑。勤奋工作，积极发明，能够影响脑细胞再生，康复大脑活力，延缓人体变老，但切记不行过度运用，要坚持日子的规律性，合理用脑。

健康摄生，从“头”开端

介绍两种简便易行的保健办法：1、梳头 宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”可见梳头保健是很有用的。迟早各五分钟，按照早年向后，再从后向前；从左向右，再从右向左的次序，轻贴头皮，均匀用力，梳头数十次或数百次，能够起到疏通全身经络气血、滋补毛发、健脑聪耳、防治头痛的摄生保健目的。塑料的梳子简单产生静电，对头发和皮肤有损，不宜运用，最好选用牛角梳、木梳。但忌在饱食后整理，以免影响脾胃的消化。2、按摩取端座位，手掌覆于百会穴上，按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，能够疏通经络，提升阳气。每天坚持，能够安稳血压，关于高血压和低血压患者，都很适用。