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调整血压
中医学以为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的停止点，踝关节以下就有六十多个穴道。假如经常用热水泡脚，能影响足部穴道，促进血脉运转，调理脏腑，然后到达强身健体、祛除病邪、降压疗疾的意图。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5~10分钟，然后用手按摩脚心。
事实上，依据科学的查询，咱们能够发现，泡脚关于多种疾病的医治作用都是十分明显的，而且能够充沛的防止中药材的副作用，更好的呵护咱们的健康。所以关于患有长时间疾病的人来说，能够利用中药泡脚的方法来医治疾病哦！
改进血液循环
足浴能够改进足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，然后促进足部和全身血液循环有人做过测验，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量添加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可保证血液循环顺利和改进。
促进推陈出新
足浴可促进足部及全身血液循环，因为血液循环量的添加，然后调理各内排泄的机能，促进各内排泄腺体排泄各种激素，如甲状腺排泄的甲状腺激素，肾上腺排泄的肾上腺素，这些激素均能促进推陈出新。
消除疲惫
足浴的最大作用就是消除疲惫，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲惫。
改进睡觉
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，遣散足底沉积物和消除体内的疲惫物质，消除疲惫使人处于歇息状况然后改进睡觉。
摄生美容
另足浴还具有摄生美容，养脑护脑，活血通络等一系列保健作用。
添加抵抗力
热水+水流+气流+振荡按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴道。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴道，加上气流、按摩作用，可起到促进气血运转，温熙脏腑，添加人体抵抗力作用。
1：生姜泡脚
[ 防止流感 四肢冰凉 ]
具体操作
1、防止流感
冬季感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能彻底好，还能增强体质，防止流感再次发生。
2、四肢冰凉
一到秋冬季节，许多人四肢冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，四肢冰凉会彻底消失，而且不易重复。
3、关节炎症
关节炎很难好，可是假如每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能彻底好，泡脚时加上点食盐作用更好。