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北京养生会所：夏日有很多的人简单长斑，长斑怎么办呢？该怎么避免，避免长斑能够多喝美容果汁，祛斑美容果汁有哪些呢？
1、柠檬冰糖汁
常饮柠檬汁，不仅能够白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的效果
2、西红柿汁
北京养生会所每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的效果。
3、猕猴桃汁
猕猴桃被喻为“生果金矿”。含有丰厚的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。北京养生会所告诉您猕猴桃中的维生素C能有用按捺皮肤内多巴醌的氧化效果，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的构成，避免色素沉积，坚持皮肤白皙。
4、胡萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。北京养生会所告诉您维生素A具有滑润、健旺皮肤的效果，并可防治皮肤粗糙及斑点。
5、山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一同煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。北京养生会所这个稍稍杂乱一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时分来点这个开胃，夏天喝还能避暑呢。这个用来抵挡斑点适当有用的。