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北京养生会所：饮食不仅需求女性留意，男性也需求留意。关于男性健康摄生需求留意吃哪些食物呢？
大蒜
大蒜具有激烈的灭菌力，能消除侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的推陈出新以产生动力，并消除疲劳。北京养生会所男人摄生大蒜另一不行忽视的功用就是进步免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化效果，因而被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改进体质并强身。
海鲜
海鲜能够增强性能力。男性精液里含有很多的锌。当体内锌缺少时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰厚。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。北京养生会所高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。男人摄生维生素C能够协助肾上腺皮质素的排泄，能够对立压力。
绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是避免伤风、润泽皮肤所不行缺少的营养素。绿茶中富含避免老化的谷氨酸、进步免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的效果。绿茶中还具有提神效果的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
深海鱼
北京养生会所压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年纪下降，深海鱼则对心脏血管特别有利。
全麦面包
要对立压力，B族维生素是非常重要的。其间包含维生素B1.B2.B6.B12和叶酸、烟碱酸等，能够保护神经系统的安稳，添加能量的代谢，有助于对立压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰厚的B族维生素。