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北京养生会所：推迟变老，是现在许多女性重视的问题，网上有许多推迟变老的产品推荐给我们，但其实最有效的仍是食物养颜法，既安全又健康，所以接下来为您介绍三种能够推迟变老的食物……
柳橙汁
喝一杯新鲜的柳橙汁就能够摄取到超越每日主张量的维生素c。由于维生素c是重要的抗氧化物能消除自由基强化免疫功用利于铁质吸收。北京养生会所柳橙汁还富含钾及叶酸，而且叶酸对育龄妇女适当重要能够防止胎儿变形和直肠癌。
牛奶
喝一杯大约250毫升的脱脂或低脂牛奶就能吸收到300毫克的钙质。钙质能够健旺骨骼和牙齿，食用含钙高的食物能下降高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。北京养生会所除了钙质牛奶中还含有丰厚的蛋白质、维生素a、d、维生素b12.核黄素和烟碱酸等。
香蕉
虽然一根香蕉大约有120卡路里可是也富含维生素B6.维生素C和钾，而钾有助于调解高血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)能振奋精神很适合当点心弥补热量。北京养生会所除了直接吃也能够混合在果汁中或加到谷类早餐里。