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身体对我们来说，始终是第一位的，累了困了，就会因为自己的辛苦而不想做很多事，这个时候我们自己也不知道是疲倦了还是身体缺乏一种保健能力和锻炼，北京养生会所始终记得两个站姿方式能够有效缓解我们的疲倦感受。
女生一般这样站姿更好看
一、采用半月式的站法
站立位，吸气抬起右腿的一起将右臂抬起，呼气身体向左边头部右侧。相同的办法做另一侧。坚持三秒钟
成效：半月体式削减侧腰剩余脂肪，美化腿部与手臂的线条，加强腿部的力气。
二、单腿坚持一种站立的姿势来增强腿部肌肉
—站立，腰痛笔挺，重点放在右腿上，将左腿抬起放置台阶上，北京养生会所觉得咱们在运动中的吸气双臂举起到头顶处，呼气向前向下用上体尽量贴在左腿上。相同的办法做右一侧腿。坚持三秒钟。
成效：平衡身体，扩展脊柱、脚踝。促进消化，对咱们下半身的训练是很有协助的。
留意：膝关节一定要坚持一种伸直，坚持背部直立的状况对反抗咱们的疲倦才有好处。