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北京风月体验网送祝愿：睡觉前吃枸杞
枸杞怎么吃？枸杞什么时间段吃？这些都是有一定的讲究的。在适合的时候吃枸杞，还能够起到事半功倍的效果，比如睡前吃点枸杞，对身体就很有帮助。
1、养肾减肥
长期吃枸杞，可以生发养肾，健体强身。睡觉前吃上3个枸杞，还可以起到减肥作用。枸杞含有微量元素和多种维生素，作为食疗价值较高的食物，也不能一次吃过多，否则温补过了度，可能引起上火。
2、缓解口干
工作生活节奏快，每天水喝的很少，晚上总感觉到口干舌燥无法入睡。在临睡前，吃3个枸杞就可以缓解口干舌燥症状，因为枸杞具有生津止渴作用。
3、助眠安神
现在晚上睡不着觉的人越来越多。白天打瞌睡没精神，到了晚上精神头特别好的人，是体内生物钟紊乱造成的。许多人纠结在不想熬夜，可是又无法入睡，长期这样不单睡眠不足，精神还容易抑郁。
北京风月体验网送祝愿：睡觉前吃枸杞，可以在临睡前吃3个枸杞，坚持下来逐渐会改善失眠无法入睡的症状，起到助眠安神作用。