【兔兔网】人生中有一件事是御儿有才能却又不想尽力的，那就是睡觉的时分腿抽筋，尽管活动一下腿脚就能马上得到缓解，但我仍是会弱弱的挑选僵在原地，等腿自己恢复，不要问为什么，只是由于怕疼。

相信主子们也曾有过这样的体会，那么问题来了，为什么有的人腿抽筋的时分，喝两盒牛奶补补钙就好了，而有些人就算喝了牛奶也不管用呢？别着急，御儿这就来和我们说说这腿抽筋的缘由。

常见的原因

1

缺钙：只需腿抽筋，我们就会下意识觉得自己是缺钙了，其实这种认知是有根据的，由于缺钙的确是我们腿抽筋的首要原因之一。

尤其是一些特殊人群，比方儿童、孕妈妈、白叟等，由于他们对钙的需求量添加，或是对钙的吸收才能削弱，很简单由于缺钙而呈现抽筋的状况。

2

运动强度过大：一般来说，这个原因常见于运动员和膂力劳动者，由于他们的运动量过大，或劳动强度太高，很简单因出汗过多而引起腿脚抽筋。

3

冰冷影响：不知道主子们有没有留意，腿在受凉的状况下其实更简单抽筋，由于在冰冷的影响下，腿部肌肉激烈缩短，一起血管也会发作痉挛。

比方睡觉的时分腿脚受凉，冬季在冰冷的环境中训练之前，没做热身运动，或许是夏天游水的时分，水温太低。这些状况都很简单引起抽筋。

不常见的原因

4

动脉粥样硬化：动脉的粥样硬化会形成血液循环不畅，这样会让部分安排缺血缺氧，然后引起腿脚发凉、麻痹的现象。

并且，由于血液的流通受阻，身体发生的代谢物往往无法及时排出体外，所以很简单呈现腿脚抽筋的现象。

5

部分压榨：腿脚遭到压榨会引起肌肉的被迫痉挛，并且还会引起血液供给缺乏。

比方仰卧睡觉时，被子过重或被子长期压在脚面上，又或许俯卧睡眠，脚面长期抵在床铺上。这些现象都很简单引起腿脚抽筋。

6

神经受损：某些先天性疾病或神经损害，会使肌肉失掉神经的正常分配，一旦肌肉过度振奋，腿脚抽筋也是一点都不迷糊。

御儿说了这么多，首要目的只要一个，那就是提醒主子们下次腿抽筋的时分，必定找对原因。

如果抽筋的状况严重，尽量去医院做具体的查看哦！只要对症下药，才能更快缓解抽筋！

主子们睡觉腿抽筋的时分都是怎样做的呢？【兔兔网】