不可思议的“推腹”，想要健康每天都做！

也就是说，全部缓慢病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当缓慢病老是不愈，但又不知病因安在、怎么医治的时候，那你就去寻觅这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”)吧，只要把它推开揉散，就会发现你的缓慢病也随之消了。

如果你没有发现自己有什么缓慢病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶忙将它推散揉开，因为那将来必是个危险。

每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，往常无聊时也可推推。

有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，作用最好;有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛晕厥，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇怒火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无量，有必要及早清除。

“胃欠好则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡结壮觉。有人长时间睡觉欠好，或眠浅易醒，或曲折难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。

这种状况我主张你赶忙推推肚子，会很简单找到阻滞点，然后仔细将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧虑枕，一觉睡过日三竿了。

再胪陈一下推腹的办法：先从心口窝向下推，然后从肋骨两边向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。

人体腹部有九条首要经络，这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。

头 痛

症状：头部某点痛苦，类似脉息跳动。干事没精力，思想愚钝。

办法：偏头痛，八成有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，痛苦处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴医治。

胃 酸

症状：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。

办法：取坐姿，全掌用力冲突大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。重复冲突3分钟。以打嗝为佳，这部位许多穴道可调理胃的功能。

乳腺增生

症状：大多年青白领女人患有不同程度的乳腺增生。

办法：可击打经络，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一向击打到小腿外脚踝上方。每天不守时击打3分钟。

便 秘

症状：大便枯燥，排便不畅，会形成小腹赘肉、肤色不均。

办法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两边从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。

时差紊乱

症状：白日犯困，功率极低，越晚越精力。晚上无法入眠，熬到凌晨;早上起不来。

办法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持操练几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。

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掉 发

症状：大把掉发，发色干燥，毫无光泽。

办法：用手指肚击打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有用。

虚 胖

症状：全体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，因为加班、疲惫、懒散等原因，无法按时运动。

办法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳击打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，作用显着。

视力下降

症状：因为常盯电脑，看东西含糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

症状：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，往常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

烦 躁

症状：工作多、任务重时，简单气血上涌，分明知道此时需求平心静气，却越想越着急。

办法：发泄。选择你爱听的音乐，跟着音乐的节奏，用十个手指肚击打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴道于此处，可发泄心中郁结之气。【兔兔网】