【北京养生】每天一个苹果的好处

【兔兔网】最近看电视媒体报道，山东有位白叟名叫张同琴，今年已经115岁高龄，但身体健康，眼不花耳不聋，身体健康。

张同琴白叟一辈子没得过大病，没进过医院，只要几回小伤风，

据白叟所说，她没有什么特殊的摄生秘笈，就是素日里爱吃它-苹果

张同琴白叟的二儿子说，张同琴白叟最爱吃的水果就是苹果，年轻的时候每天一个，现在年纪大了，牙咬不动了就煮着吃。

俗话说，每天一苹果，医师远离我，苹果是我们最常见、也是最常吃的水果，那么，究竟每天吃苹果有什么优点呢？

1、抗癌

苹果中含有黄酮类物质，这是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管整理剂，并且是癌症的克星。

2、降血压

苹果含有丰厚的钾，高血压患者常吃苹果，可以促进身体排钠，起到降低血压的效果。

3、维护心脏

吃苹果可以协助溶解血管中导致心脏病的首恶血栓。一项欧洲的研讨显现，常吃苹果的人发作心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

4、进步免疫力

吃苹果有助于刺激抗体和白血球的发生，增强抗病才能。

5、美容养颜

苹果中的钙质以及维生素的含量十分的丰厚，这些物质在进入身体之后具有美容的成效，可以很好的推迟机体变老，坚持芳华美貌。

6、消除疲乏

苹果中含有很多的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后可以很好的消除身体的疲乏感。【兔兔网】