汗蒸虽好，可千万要注意，不要心急，一次不要蒸太久，否则反而会起反效果。那么，汗蒸一次多长时间？汗蒸时间多久为宜？☞汗蒸一次多长时间一般来说，汗蒸一次的时间为40—60分钟左右...[阅读全文]
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500...[阅读全文]
茶在我国广受欢迎，茶文化和酒文化一样，成为延续了数千年的文化传统。喝茶是大部分中国人每日必做的一件事，随着生活水平的提高，对养生更加重视，饮茶也变得更为常见。有人喜欢喝茶...[阅读全文]
长期品茶的朋友，时常会坐在一起谈论到茶气的问题，一泡茶品饮下来，有的茶友大汗淋漓。 浑身发热，有的茶友不停打气嗝，有的茶友可能感觉不到身体有什么反应，而有的会说这茶茶气...[阅读全文]
汗液黏、有异味这就是汗液给人的第一印象，身体出汗多让每个人都很厌恶，所以大部分人都在想方设法的避免出汗，殊不知你这样的做法已经在潜移默化的影响着自己的身体健康了。平时出汗...[阅读全文]
7月正当夏，天气炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了，俗话说：水果吃当季。那么6、7月吃什么水果最适宜养生呢？▼樱桃番茄 圣女果，学名樱桃番茄，是一...[阅读全文]
酸梅汤这三个字，一到夏天，闪闪发光。美食书《红楼梦》里有一回，宝玉挨打后，第一个嚷着要吃酸梅汤。咱们吧，是一见大太阳，就嚷着要吃酸梅汤。“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”...[阅读全文]
刮痧拔罐是古时医学不发达的情况下，最流行的治疗方法，是人类在进化过程中发现的一种自然疗法。刮痧法起源于神农、黄帝，历史悠久，源远流长，可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》时...[阅读全文]
今夏的开场足够强劲，闷热的感觉让小固浑身仿佛“咕咚咕咚”地冒着热气！苦夏在不知不觉间就这么来了，燥热的气温下，不管是前浪后浪，想要躲过热浪就得这样来！夏季在五行中属火，对...[阅读全文]
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：温开水日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。其研究成果表明...[阅读全文]
你在走路锻炼吗？不妨看看这个最新研究！《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。结论...[阅读全文]
对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。茶叶中含有的茶多酚是最重要的营养，但是就是这样出色的营养素，不是你想拥有就能得到的。茶多酚有个特性，在高温情况下会有更多的释放...[阅读全文]
天气比较热，人体内水分流失的快，容易缺水。人体刚开始缺水时，感受并不明显。等到有口干口渴的感觉时，已经严重缺水了。身体缺水对健康不利，尤其是对血管，会造成较大的影响，容易...[阅读全文]
端午过后的时节，湿气加重，很多中老年朋友的颈痛、肩痛、腰痛、腿痛又开始犯了，这个时候，艾草就不止是应节那么简单，用艾叶加一物，专治颈肩腰腿痛，真是太好用了！艾草又叫“艾蒿...[阅读全文]
今年89岁的李嘉诚作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。如此健康长寿的状态，和...[阅读全文]
暑气+湿气，就是夏天最大的邪气。藿香正气水，在暑湿重的地方，真的就是正气本尊。越湿越热越需要，它是老祖宗在一千多年前，研制出的“平安方”，除体内阴霾而复正气。藿香正气保平...[阅读全文]
浓烈的夏天，艳阳灼人or暴雨泄地。从视觉到身心都需要一些清凉解暑。像妹子最爱点的Mojito，沉溺在一口清爽酸溜下的晕乎乎，就还是漫长的青春期。薄荷和柠檬是夏天的恩物，它们是古巴鸡...[阅读全文]
炎炎夏日，制冷降温，人之常情。冷风机、空调给人们的生活带来了便利，无论是办公室、汽车等空间里，都被各种制冷设备变成了“凉凉的清秋”。然而，制冷是一把双刃剑，它在帮助我们降...[阅读全文]
疫情期间，戴口罩是我们每天的常规操作，虽然现在国内的疫情控制的已经比较好了，但相信很多人每天依然还是会戴口罩，做好预防工作，于人于己于社会都是一件好事。对一些人来说，戴口...[阅读全文]
说到汗蒸，想必大家对它并不陌生；现在随着养生不断的普及和被关注，很多朋友都开始喜欢上汗蒸，尤其是年轻人更是对它青睐有加；通过适当的给身体汗蒸，能够帮助我们提高身体的基础代...[阅读全文]
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