中医养生：跟着时辰按摩养生古人将一天分为十二个时辰（即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）。每一个时辰都对应着的时刻和不同的脏腑经络，因此在按摩时就有着不同...[阅读全文]
雨水摄生宜养肝补脾雨水时节虽然还有寒意，但整体天气回暖，降水量增加，人体内的阳气也随之升发。此刻摄生保健最要害的是，调养好脾胃，使肝气酣畅条达，人体才能气血和畅。饮食方面...[阅读全文]
刮痧是咱们每个人都能在家做的最简略的理疗、保养方法，能疏通经络，抵御许多常见的小毛病。但这还不可，其实在刮痧前做这件事，更能让刮痧的效果翻倍哦~刮痧前做这件事效果翻倍刮痧...[阅读全文]
刮痧是以中医经络学说为理论指导，运用刮痧器具在体表的必定部位刮拭以防治疾病的办法。其机理在于经过对十二经络、特定穴位的良性刺激，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、行...[阅读全文]
艾草精油是从艾草的叶子、茎的提取物，揉捏法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质，一般为浅黄或绿黄色。天然艾叶萃取精粹而成，外观为浅黄或绿黄色。温经通络，益气活血，祛寒止痛...[阅读全文]
脾胃是人的后天之本，咱们在摄生的进程中关于脾胃的养护肯定是重点，今天就和咱们分享一下温养脾胃的四个要穴。中医认为，疾病的进程便是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的...[阅读全文]
春季来了，人体的推陈出新也比冬日旺盛，这个时节正是养生的好时节。那么初春阶段养生有什么准则，又有什么要注意的呢？初春季节养生准则1饮食要清淡由冬天的膏粱厚味转变为清温平淡...[阅读全文]
如何通过精油来祛除黑眼圈？什么样的精油具有祛除黑眼圈的成效呢？本文将给我们引荐一款能够舒缓眼疲惫的精油——薰衣草精油。美女小白领们，除了每天上网作业、购物和文娱之外，还要...[阅读全文]
在季节交替、气温不定、尘沙飞扬有害气体弥漫的都市中，最容易遭到攻击的，就是咱们的呼吸道。特别是免疫力较弱的老人和小孩，很容易导致伤风伤风，呈现头晕乏力、流鼻涕、咽喉痛苦等...[阅读全文]
灸法作为我国医学上的中药组成部分，在我国医学上发挥了巨大效果。主要是艾药或其他物质焚烧后发生的温热，或许对皮肤有剌激效果的药物或其他物质，效果于人体的穴道或特定部位，然后...[阅读全文]
春分时节，天地阴阳交替从这一天开始，白天跟黑夜一样长古时，以立春到立夏之间为春季春分正当春季三个月的中间把春季的90天分成了两半春分一到，春天也就过去了一半春分时节气温升高...[阅读全文]
1.人的一天都需求怎样来摄生摄生榜首，早晨起床榜首件事便是喝一杯水。晨起胃气最弱。故尔饮水以激胃气。此为摄生榜首。也便是说，人刚睡醒的时分胃气最弱，还不能吃东西；只能喝水去...[阅读全文]
汗蒸是一种休闲保健项目，是汗疗的一种，历史悠久，现在深受民众喜爱，如今成为国内养生业的一道亮丽风景线。汗蒸是将多种功能材料通过加热，释放高能量的过程。人或坐或躺其中，具有驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的功效。随着人们保健意识的逐步提高，汗蒸在短短的几年时间内，迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种，人们所热衷和追捧的休闲保健方式。尤其，如今的美保行业都在大力引进汗蒸，更是把汗蒸推到了一个新高度。...[阅读全文]
很多人都认为汗蒸只是出汗，哪怕是很多人已经去汗蒸过，还是认为汗蒸只是出出汗，甚至有些人还会认为汗蒸多了会体虚，这种想法是大错特错。汗蒸房是以中医汗法为基础，结合天然物理材料为一体的能量室，包含赭石，砭石，托玛琳，电气石，功能粉等，可以分解释放多种人体需要的微量元素，这些能量都可以通过人体直接吸收。...[阅读全文]
据中国老年学会调查，在百岁白叟的长命原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其他60％则取决于白叟自己。这些百岁白叟们长命的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！有一位94岁的白叟，老气横秋，步履强健，看上去就像60岁出头。问他长命诀窍，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。...[阅读全文]
“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。”首先要知道什么是当令。当令有“合时令、值班”的意思。子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。另外，想强身或拥有窈窕身材的女性，可以尝试拍打胆经来减肥。...[阅读全文]
一个人，心越静，身体越柔软，能够感知和捕捉到的东西就越多。而当我们能够感受到自己的真实状态，也能够感知到外界人事物的状态的时候，我们就能够以最适宜的方式作出反应，...[阅读全文]
众所周知，我国自古就有喝茶的习俗，而且茶叶具有很多的好处。茶叶中含有600多种化学成分，不仅具有养生、保健、美容、减肥的功效，而且还能防治某些疾病，减少我们身体所承受的伤痛。 但是，很多人对茶的认识存在着误区，这会给健康带来一定的隐患。...[阅读全文]
为什么有学问的人长寿呢？主要是因为他们善于学习，明白道理，认识问题深刻，有主见，不盲从。也就是说，养生需要的不仅是方法，更重要的是智慧。...[阅读全文]
中医的最高境地是摄生，摄生的最高境地是养心。所以，就摄生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是相同，观相不如观气，观气不如观心。...[阅读全文]
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