女人肾气不足有哪些表现,吃什么好?

发表于 2016-08-31 13:35 来源:兔兔网 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:695
女人身体欠好,在饮食调理上除了要滋阴补血之外,也需要养气补肾!但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?下面为我们介绍一下肾虚女人的六种典型体现及医治办法。
    咱们经常听补肾是男子的事,但是肾是先天之本,关于男子如此,关于女人更是如此。女人千万不能忽略肾。女人身体欠好,在饮食调理上除了要滋阴补血之外,也需要养气补肾!但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?下面为我们介绍一下肾虚女人的六种典型体现及医治办法。 

肾气缺乏体现1:腰酸背痛

    肾气缺乏之时最简单有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严峻时乃至直不起腰。

肾气缺乏体现2:呈现黑眼圈

    中医上认为黑色代表肾,肾气缺乏时间一长黑色素便会堆集到眼部,显现出黑眼圈。这是女人肾虚常有的体现,一起女人也许还伴随有例假不调、脸部呈现淡黑色斑块的体现。

肾气缺乏体现3:抵抗力降低

    肾气本是身体的阳气,支撑身体的一切生理活动。肾气缺乏身体抵挡病毒的才能也降低,抵抗力降低随之呈现的是怕冷,简单伤风发烧。

女人肾气不足有哪些表现,吃什么好?

肾气缺乏体现4:脱发严峻

    依照中医的说法,调查头发的润泽程度便能判别肾气。这是有道理的,肾气缺乏不能荣养头发,就会呈现头发干燥易掉落。

肾气缺乏体现5:精力缺乏

    肾气是人体生理活动的初始动力,肾气足够人也会精力焕发、膂力充分;相反,肾气缺乏的话,人的身体运转缓慢,精力得不到足够的濡养,人也萎靡不振,呵欠连连。

肾气缺乏体现6:听力降低

    肾与人体的多个器官都有相关,肾气的盛衰决议了耳朵的听觉功用的强弱。如果肾气缺乏,耳朵也会呈现相应的病症,如听力降低、耳鸣等。这主要是老年人肾气缺乏的体现。

女人肾气缺乏吃什么好

1、枸杞

    肾阴缺乏导致的虚劳瘦弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

    肾阳虚的人体现为精力萎靡、四肢冰凉、腰膝痛苦、夜间盗汗等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晒干泡入酒中,密封14天后开端饮用,每次10毫升,天天2次。

2、何首乌

    补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于缓慢肾功用衰竭。

    首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,参加首乌汁。

女人肾气不足有哪些表现,吃什么好?

3、百合

    养阴清心安神,医治更年期综合征。

    西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

4、黑豆

    用于肾亏例假稀疏,缓慢肾病蛋白尿。

    黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

    肾气决议了一个人的身体状况,一个人要想健康、长命,要细心区分自己的肾是否正常,如若发现肾气缺乏可及时补肾,避免身体呈现病症。

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