为什么练瑜伽要从右侧开始?

发表于 2019-05-15 10:17 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:157
瑜伽中,把身体的能量称为普那拉(Prana)。这个能量充满全身,主要会集在脊柱,这个能量被形象化为环绕在脊柱的两条蛇。
瑜伽和能量的活动
瑜伽中,把身体的能量称为普那拉(Prana)。这个能量充满全身,主要会集在脊柱,这个能量被形象化为环绕在脊柱的两条蛇。
这两条蛇代表的能量别离叫做左脉和右脉,中间被环绕的叫做中脉。这种阴阳平衡在瑜伽梵文里叫做“Hatha”,翻译为哈他,也便是常说的哈他瑜伽。
“Ha”代表太阳或阳性能量,“Tha”代表月亮或阴性能量。其实便是阴阳平衡瑜伽的意思,练瑜伽便是要到达阴阳平衡的意图。
阳性(男性)和阴性(女性)能量的平衡
阴阳不仅仅是印度瑜伽的概念,在中医、太极、中国的很多哲学中就存在阴阳的概念。且根本的概念为左阴右阳。
那咱们每次操练瑜伽从右侧开端,也便是从阳性的能量开端,为什么要以阳性的能量开端呢?答案很简单:这是传统。从阳性能量开端,并不是说阳性能量比较好,阴阳平衡才是最佳状态。

从右侧开端操练的传统

在印度传统上,送别人礼物的时分,要用右手。当你走进新家,你的第一步要迈出右脚。
同时,印度人厕所便利的时分运用左手,在吃饭和握手的时分用右手。
从科学的角度
咱们扭转的时分从右侧开端,因为腹部的内脏器官,特别是消化系统,是顺时针作业的,从右侧扭转有助于消化物的蠕动,利于排出 。
咱们在瑜伽挺尸式起来的时分,先转向右侧卧,因为心脏在左边,转向右侧通过重力平均分配血液。
操练瑜伽,其实不论从哪侧开端,你都要记住两侧都要去做,到达平衡。

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