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spa护理一般都是在spa会所里做的，大师气质在家的时分咱们也是能够做的，下面小编就为咱们介绍一下宅家简易spa护理计划吧!
面部SPA
面部是spa护理的重点部位，是咱们不行忽视以及小看的，那么米哦按不究竟该怎么护理呢?下面小编就为咱们介绍一下吧!
Step1：完全清洁面部
用温和的洗面奶清洗面部，去除脸上的油脂污垢。运用去角质产品，去除面部角质。废旧角质会使肌肤黯淡无光，还会影响保养品的吸收，去除老化角质能促进面部皮肤的推陈出新，让面部皮肤更好吸收护肤品的营养。
Step2：敷面膜
将脸洗净后，敷上面膜。面膜有许多功效，能够排毒、平缓、新鲜、收敛及保湿，使皮肤更光滑细致。敷上面膜，面部的肌肤能够得到完全的放松，让劳累了一天的皮肤也得到歇息。
身体SPA
工作了一天，不仅自己感到劳累，全身的肌肤也会感到疲惫。其实，在家也能够给自己的全身肌肤做SPA，让每一寸肌肤都得到润泽。
Step1：营建一个SPA环境
在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛。将音响翻开，播映自己喜欢的音乐，在此环境下进行SPA最能舒缓自己的心情。把手机关掉，再将香薰灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香。
Step2：:精油泡澡
往浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴你最喜欢的芳香精油。将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽，进入浴缸内泡澡。精油能够安抚严重的心情，协助舒缓压力，有助于营建轻松的气氛。泡澡能够协助肌肉放松，让你消除疲惫。
Step3：涂上乳液
泡完澡后，将身体水分擦干，此刻毛细孔打开为吸收保养品最佳时机，当即涂上乳液滋补光滑肌肤，一起做身体按摩，协助更好吸收。在泡澡的过程中，肌肤外表的死皮现已松动，这时运用去死皮产品效果会更好哦!
小贴士一：.泡澡后喝一大杯花草茶，天然花草茶既能够愉悦身心，又能够弥补体内丢失的水份。也能够喝一大杯水，有助肾脏排毒。
小贴士二：没时间泡澡的话，可将一两滴精油涂在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，运用热气蒸腾，达到香疗的效果，便利又有用。可是假如染上伤风、发烧或其它病症，须暂停运用香薰，待康复再进行。
在家自己做水 疗浴4部曲水疗按摩过程
入门程序4部曲
过程1：沐浴按摩去角质纾解严重影响循环
在进行HomeSpa的程序时，主张先营建归于Spa该有的气氛及滋味，这可经过灯火、音乐来营建气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播映NewAge音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感触。
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开端洗发、按摩整个头部，纾解严重心情、影响循环和平缓头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，运用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的办法按摩全身，去除身上的老旧角质。
过程2：泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在现已加了精油的浴缸中，使血液从脚底开端循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、现已增加沐浴油、精油或澡盐的热水中，慢慢深呼吸，并悄悄搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官影响松懈细胞。
这时能够在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让营养更深化。
过程3：按摩身体去脂塑身涂滋补膜护理肌肤
然后能够进行身体的按摩，把双脚举高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可依样画葫芦，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享用泡澡的清闲。
10至15分钟后动身，在身体和头发涂上滋补护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
过程4：弥补水份再按摩影响淋巴排毒素
此刻能够喝杯花草茶，弥补水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。
擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。
先涂上按摩油以大动作的办法按摩全身，不光能够促进血液循环，一起也能影响淋巴体系排除废物。
超实用玫瑰小妙方
1、滴5-6滴的玫瑰于浴缸中，能够促进血液循环，能够改善荷尔蒙失调，关于生理不顺、更年期荷尔蒙排泄不足有调度的效果的问题。
2、将5滴的玫瑰精油参加5CC的基底油中，按摩下腹部能够平缓经痛及调度经前症候群，也可用于的荷尔蒙失调的更年期妨碍。
3、将以调和洽玫瑰按摩油，按摩脸部具有柔软肤质，保湿与抗皱的效果，关于老化及干性肌肤，能够有用调度肤质，让皮肤的推陈出新生动化。
4、浪漫玫瑰香花浴:
倒一浴缸温水,滴入8-10玫瑰精油.在浴缸中泡浴15-20分钟。
办法1：薰香
运用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴参加水中，运用薰香用具加热水温，使精油散发于空气中。
办法2：沐浴
将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液参加热水池中，先充分拌和后再进入池内，水温控制在39℃左右，无须太热，因为玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油参加基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合。
办法3：浪漫玫瑰香花浴
倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15-20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋补，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝集植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，默坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可推迟寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。
办法4：泡脚
在盆子中参加热水(水温约为40℃左右)约至脚踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液，然后把脚浸泡在水中。
办法5：皮肤保养
每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可推迟变老，保持皮肤健康靓丽。
办法6：皮肤按摩
把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1-2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤润泽柔软，年青有生机。如作全身按摩，可制作浪漫热情，令全身肌肤润泽水嫩，轻松柔软。其香气具有催情效果;更可推迟变老。
办法7：月经痛
用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可免除经痛。