【SPA女人】做SPA也要“对症下药”？

SPA一词源于拉丁文"Salus Per Aquam"

(Health by water)的字首，

Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)，

意指用水来达到健康，健康之水。

SPA是指利用水资源

结合沐浴、按摩、涂抹保养品

和香熏来促进新陈代谢，

满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉

和思考达到一种身心畅快的享受。

SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、

音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，

能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

依照SPA的不同功能来区分可分为以下几种：

按压保健类

指压疗养和局部按摩，是配合静心舒缓音乐舒活筋骨的S足S足丝足养生按摩。同时能找出身体疼痛或是不适的原因，并由理疗兔兔网制定最佳方案治愈疾病。

指压与按摩不同，它没有柔软的移动，同时还会利用压迫或牵拉手、脚、背等的技术，指压实施者沿着经络或能量线给数百个穴位施加压力。

还为了增加压力力度，会用手掌、拇指、指关节，肘、膝盖指压，甚至用脚进行指压。

指压的目的是刺激身体的各点，提高人体自身的疗养能力，同时刺激排除毒素及肌肉组织中积累的淤塞。

毒素的积累会造成整个身体僵硬，而血液和淋巴管的压力同时也影响骨骼系统和内脏器官的功能，若能坚持周期性的指压保健SPA，对身体机能恢复常态有着非常有效的作用。

适用人群：运动损伤者、久坐上班族

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排毒水疗类

SPA排毒疗养，是使用精选草药及维生素通过皮肤及器官排除体内毒素，配合以水疗的方式将身体中毒素排除体外，同时增强免疫力，去除皮肤表层角质。

由于没有指压的肌肉痛处，很受女性的喜欢。SPA水疗可以美白美肤，达到美容塑身、健康养身这些最为人知的功效。此外，还有消毒杀菌、净血排毒、消除疲劳、活化细胞、强化技能等功效。

SPA水疗可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌、霉菌的感染，因为臭氧在水中有去除水中余氯、异味、有机杂质的作用，所以做SPA水疗可以起到杀毒消菌的作用。

繁忙的工作使我们筋疲力尽，这时若能做个SPA水疗，可使全身放松，压力缓解，疲劳也解除了。

为了让水疗的效果更佳显著，最好能加强饮食方面的配合多吃一些粗纤维的谷物及蔬菜类食物，适当搭配水果也是可以从根本上改善人体内分泌的好方法。

适用人群：熬夜人士、内分泌紊乱者

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瑜伽疗养类

身心专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心境愉快的“脑内啡呔”来稳定心绪，释放出负面心情并让人有正面想法，集中大脑注意力，逐步到达“身松心静”及“身心合一”的境界，激发身体自我治愈潜能。

瑜伽疗养类SPA注重的是环境与方式，要选择不太吵闹的环境进行心灵的调整治疗，通过瑜伽的动作进行身体的调整，达到天人合一的境界。

在开始SPA疗养前，可以先进行一次瑜伽，能将身体尽量活跃起来，再有针对性的选择精油按摩、香薰指压等项目，能让效果加倍。

适用人群：饮食不规律的上班族、身体机能失衡人士

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按压冥想类

压力是由多重原因造成的，不管内因还是外因，对身体都极为有害。按压冥想疗养能帮助机体恢复身心灵三者的平衡，伴随着放松身心的音乐，找出压力原因并减轻压力。

适用人群：工作中的领导者、负能量传播者