晨曦微露，一缕阳光轻抚窗台，呼吸间是与自然相拥的起点。
瑜伽，这门古老而深邃的身心艺术，正以其温和而强大的力量，融入越来越多人的日常生活。它不仅是身体的锻炼，更是一场通向内在平静的旅程。让我们一同走进瑜伽的世界，探索如何通过简单的体式，实现身心的平衡与和谐。

✨ 以下推荐几个适合每日练习的基础瑜伽体式，助你开启健康的一天：