男人恢复性能力4个妙招

   常喝蜂蜜

　　首先从食物下手，食物不只要好吃、美观，更要有营养、够健康。本来，有些食物的做法是十分简略的。就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以医治便秘。兔兔网殊不知，蜂蜜还富含生殖腺内分泌素，可改进生理功能减退。

　　小便踮脚尖

　　刺激足部改进性能力，是中医中较为多见的办法。本来，平时日子中一些简略动作也可以起到这一作用，比方多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改进性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会十分好。

　　踮脚尖的办法十分简略，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后渐渐放下。天天最佳能做上一二十次，而且常年坚持。

　　男性瑜伽操

　　除了美食之外，有一套合适男性操练的瑜伽，对改进夫妻日子有必定协助。感兴趣的女性朋友，可以督老公好好操练：

　　坐在地上，两腿伸直，吸气的一起，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前曲折，双手捉住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额可以接触到膝盖。坚持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，推进消化。还能推进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。

　　尽量多步行

　　在新近展开的一项医学研讨中，科研人员发现，那些天天步行3公里以上的男人，其ED发作份额，只是惯于久坐的男人的一半。因而，男性天天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力气训练，也能到达步行3公里以上的锻炼作用。如果真实没时间，爬楼梯也是不错的挑选。

　　此外，夫妻亲近后老公应留意歇息。留意歇息有助于第二天精神饱满，若能冲个温水澡再去歇息也是不错的挑选。老婆还应重视一下他的平时行动，如发现老公的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是听老公说起过小便有刺痛感，都应当即向医生求助。