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通常饭后你会做啥呢？是吸烟，吃生果，喝茶，洗澡仍是松裤带，歌唱，漫步，睡觉呢？兔兔网小编提醒假如你在饭后有以上的一项或多项习气，要进步警觉了，这些生活细节正在谋杀你的健康！
饭后吃生果
不少人喜欢饭后吃点生果，以为这么有利于清口。本来这是一种过错的生活习气，饭后立刻吃生果会影响消化功用。由于，当食物进入胃部后，需求消化1～2个小时才干慢慢扫除，饭后立刻吃生果，生果会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有很多单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联系在一起构成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，长时间养成饭后喝浓茶的坏习气，简单引发缺铁性贫血；此外，饭后立刻喝茶，很多的水进入胃中，还会减弱胃所排泄的消化液，然后影响胃对食物的消化作业。
饭后吸烟
有人以为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体损害是极大的。由于饭后人体的肠胃活动十分频频，血液循环也随之加速，消化系统开端了全部的运动。假如在这个时分吸烟，肺部和全身安排吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分很多被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和安排带来比平时吸烟大得多的损伤。
饭后饮水
饭后立刻饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，简单引发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水发作的二氧化碳简单添加胃内压，致使急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量添加，此刻歌唱会使隔阂下移，腹腔压力添加，轻则导致消化不良，重则引发肠胃不适等别的表现。因而，最好在饭后1小时摆布，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或许爽性先歌唱然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需求，血液大多会集到了胃部，大脑处于暂时缺血的状况，这时开车简单致使操作失误，发作事故。因而，饭后1小时再开车更安全。