长时间性压抑会导致失眠

    科学研究发现，长时间的性压抑是导致一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多习惯性失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑，很可能就是跟性压抑有关。

    因男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲很快消退。男性只要一旦达到了性高潮就可以很快地安然入睡。

    而女性的性欲要经过一个较长的唤起过程，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到性高潮，因此，女性更容易产生失眠。

    生活中，女人重视情爱，而男人更重视性爱，男人通常“有泪不轻弹”，而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，性生活是使他们感到安慰和安全的好方法。因此，当丈夫情绪低落时主动接近你，妻子不妨通过感的肢体语言努力让他相信，他可以向你倾诉一切。很多女性为了表现自己对丈夫的爱，常常把丈夫当做一个孩子一样，让他衣来手饭来张口，无形中扮演了一个“老妈子”的角色。开始，男人还喜欢被照顾，但如果长时间让丈夫处于一个被溺爱、被关注的环境中，做妻子的会渐渐淡化自己的妻子角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。所以，妻子学会掌握丈夫的“性情绪”，对婚姻大有裨益。

    而完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。