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尽管一年中白日最短，黑夜最长的日子过去了，但接下来一个月才是一年中最冷的时刻。如何用芳香疗法来协助咱们抵御寒冬、保养身心呢？
今天咱们就从睡觉调度、身体保养和皮肤保养这三个方面来给我们共享一些小秘籍。
冬季是保养元气的时节，连动物都喜欢冬眠，人也合适早睡晚起。可是许多人工作压力大，或许由于年龄的原因，即使早早躺在床上也睡不着，这个时分咱们能够用一点香薰来协助自己温暖入睡。
比较合适冬季安神助眠的精油有：
乳香，岩兰草，檀香
这三种精油的滋味都比较深沉温文。
乳香是从一种树脂中提取出来的，助眠的一起还能够让你的呼吸道感到很舒畅，合适由于咳嗽而睡不着的宝宝。
岩兰草是从一种禾本科植物的根部提取。它的根深深的扎在地下，气味也给人一种稳稳的安全感。
檀香我们就很熟悉了，中国人有带檀香手串的传统。檀香精油便是从檀香树的树心木材蒸馏提取的，闻到这个滋味就仿佛身处在静修的禅堂里，让人觉得安心。
精油助眠的办法仍是加入香薰机，或许滴一滴在纸巾上，放在枕边。记得不要滴太多，若隐若现的滋味最好。
冰冷的冬季下班回家，泡上一个热火朝天的足浴最舒畅了。
南边许多宝宝家里没有安装暖气，尽管空调能够让屋子里的空气热起来，但在待久了，脚仍是会很冷。这个时分需要来一个足浴。脚暖和了，全身的血液也就循环起来了。
冬季用的足浴精油有：
丝柏，天竺葵，杜松，生姜
它们都是排毒、促进血液循环的精油，把以上精油按自己的喜爱组合，恣意6滴，混入一勺牛奶，然后滴在足浴的水里，就能够开心肠泡脚了。
足浴桶仍是尽量挑选高一点的，水至少要没过脚踝。假如想让水温坚持的时刻长一些，还能够在膝盖上盖一条毯子。
其实处理的办法很简单，每天洁面结束，涂改水乳之后，上妆之前，滴两滴基础油在手心，均匀涂改在脸上，然后立刻上妆，就不会卡粉了。
推荐冬季使用的基础油有：甜杏仁油和小麦胚芽油。
甜杏仁油的熔点很低，零下20度也不会凝结，南边的宝宝也不用忧虑它会像荷荷巴油相同在冬季凝结成蜡。
小麦胚芽油，富含维生素E，有非常好的滋润和抗氧化作用。可是使用感受稍有一些黏腻，合适皮肤非常枯燥，或许有抗老需求的美眉使用，年青的宝宝仍是用清新一点的基础油就能够了。