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三阴交穴
刚才现已说到过按摩三阴交穴可以帮忙女人推延变老，其实三阴交的成效和效果不止这一点。比如：女人每天晚上5点到7点之间按摩三阴交穴可以帮忙补肾，帮忙促进任督二脉和冲脉的疏通，从而使气血晓畅，不只皮肤会逐渐变得更加白嫩，睡觉质量也会逐渐改进，坚持身体的肌肉和皮肤不会变得松垮；每天晚上9点左右按摩三阴交穴可以有用地起到补脾效果，脾是人体供应生命物质的源泉，只需脾的功用健旺，才调保证后边脏腑的作业顺利进行，而三阴交穴就是人体脾经的大补穴道，9点三焦经当令，此刻间中健脾效果效果最好；晚上9点到11点之间按摩影响三阴交穴还可以帮忙女人调经、养血。
以上首要说到三阴交穴对女人的效果，其实其关于男性的效果也是非常运用的，健脾补肾、调肝益血、安神助眠样样皆行，因为其是足太阴脾经、足太阴肾经、足厥阴肝经的集合点，所以其关于多种疾病的治疗效果都比较有用。
一般咱们日常保健的时分会选用按摩三阴交的方法，可是此穴每天坚持按摩10分钟以上才比较有用，所以就需要咱们仰仗一些东西来进行按摩影响，比如经络锤、筷子等东西。按摩方法也很简略，击打、搓弄、点按都行，只需长期坚持就会有很好的保健效果。
在用三阴交治疗疾病的时分往往还会选用艾灸和针刺的方法，这两种方法最好是在医生的建议之下运用比较好。希望咱们都能体会到三阴交穴带来的利益。
1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其间，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是全部经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的疏通。女人只需气血疏通，就会面色光润白里透红，睡觉结壮，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 ,假定想在40岁之后，还能敌视地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规矩之外，还要常常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴道。其间，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只需气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只需每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调度月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有用果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才调看得到效果。假定希望一两天就看到效果，只能是做梦了。
4、改进性冷淡 许多女人面临高压的日子节奏，或许因为本身饮食结构或日子习气不合理，导致性冷淡。这样不光自己少了许多日子的喜欢，还影响夫妻感情，简略导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，行进女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，行进性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5、调度肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功用之一是可以把人体的水湿浊毒运化出去。每天正午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等缺点，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只需按揉三阴交，把这些厌烦的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复亮光细腻，洁净无暇了。
6、坚持血压安稳 三阴交是一个智能调度穴道。当你血压过高或过低，每天正午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调度至正常值。
其他，三阴交还能调度脾胃衰弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂全身水肿，眼袋浮肿，小便倒运，脚气，失眠等症。
每天都要按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤击打10分钟以上。
关于穴道的按揉，不要希望一两天出效果。一定要坚持才有用果。爸爸妈妈生咱们时，三阴交这个大补穴现已在咱们身上了，等于是爸爸妈妈给咱们往抗变老银行里存了一笔巨额财产。既然是爸爸妈妈忘我的赠与，咱们为什么欠好好运用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕年月的腐蚀吗？假定感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤击打，或许用筷子头按揉，效果也相同哦。