秋分喝哪些养生茶好?

秋分喝哪些摄生茶好?秋分喝茶的成效效果是什么?其实咱们在秋分前后是十分合适喝茶的，由于喝茶能够帮助大家很好的抵挡疾病的入侵，那么，秋分喝哪些摄生茶好?秋分喝茶的成效效果是什么?下面摄生在线小编为您介绍合适秋分喝的摄生茶。
秋分喝什么茶?
1、姜苏茶
秋分后气候转凉，风寒伤风、头痛发热、厌恶呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶能够有效地缓解以上症状。此茶适用于风寒伤风、头痛发热、厌恶呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风。
具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
2、蜂蜜蜜柚茶
蜜柚含有丰厚的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。再调配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜蜜柚茶，降低了蜜柚本身的苦涩之味、而罗致了幽香之韵，风味共同、消食解腻。
二汤匙蜜柚茶加热水调开搅匀即可，参加绿茶或红茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜欢蜜柚苦味。
3、莲子心茶
中医以为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃衰弱、胃口减退，腹泻，白带多;肾虚遗精，尿频;心脾两虚，虚烦不眠等症。一般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。需求留意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。
秋季气候凉快，人们睡觉的气象条件大为改善，但假如不适当加以留意，睡觉质量将会大受影响。关于高血压或许睡觉欠好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压成效。
4、乌龙茶
秋季品些青茶(乌龙茶)最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能康复津液。既有绿茶的幽香和天然花香，又有红茶醇厚的味道，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、铲除体内积热，让机体适应自然环境改变的效果。十分合适秋季干燥的气候里饮用。
乌龙茶习气浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后顷刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
5、菊花茶
菊花茶有很好的护眼成效，在干燥的秋季饮用还有润泽清热的成效，关于常在电脑前作业的白领阶层特别适用。并且菊花还能起到降脂降血糖的成效，高血压患者也合适用菊花药膳调理身体。
冲泡菊花茶的时候，最好用通明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在参加适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
6、金盏花茶
金盏花泡茶，茶色淡黄，气味幽香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的成效。别的还能够缓解痛苦、安神镇静、调节内分泌、促进消化成效。主张女性多饮用金盏花茶，能够降火去青春痘、痤疮等。
7、金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、避暑除烦的成效，能够医治泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。别的也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花茶合适在出现细微外感症状时服用，如伤风症状较重，仍需采取药物医治。
取金银花10克，将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。
8、萝卜茶
萝卜中含有丰厚的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功用，因而，常吃萝卜具有防备伤风的效果。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，略微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
9、银耳茶
银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正合适秋季的平补原则。银耳泡茶有滋阴降火，润肺止咳的成效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后参加银耳汤里，搅拌均匀服用。
10、桑菊茶
桑叶能够清肺润燥，而杭白菊则能够补益肝肾之阴，清肝明目，有助于医治目赤胀痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥，生津止渴。别的，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用能够分散风热、润肺止咳，能有效地医治及防备秋季伤风，素体胃寒者可加生姜3片。
取霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。将以上资料放入杯中，参加适量的沸水冲泡即可。代水频饮。
11、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的效果，对胃口不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定效果。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。