夏季养生多吃几种食物 养生效果又好

蚂蚁草在在乡野田间经常会见到，别看蚂蚁草长相平庸，其实是可以吃的的，而且养分价值是非常高的，是一味，清热、解毒、消炎的良药。而且它生命力极强，满地都是，只需想吃就可以到田地里采摘，不愁吃不到！
跟着现在人对养身知识的重视度日益提高，人们越来越留意到了黑木耳对人体的优点！它含有丰厚的维生素E，能够美白肌肤，而且还有丰厚的铁含量，因而能够养颜补血。
樱桃
樱桃可以为孕妈妈补给所需微量元素：含有丰厚的铁元素，有利生血，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
西瓜
对面部皮肤的润泽、养分、防晒、增白效果好。有利尿的功效，瓜皮可清血，帮助消化。西瓜是一种最富有养分、最纯洁使用最安全的饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。