5种人夏天吃姜更养生

发表于 2019-07-11 13:16 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:30
自古以来,姜都是民间必不可少的摄生食物,尤其是在酷热的夏日,性温热的姜可以协助人体驱寒除湿,有很好的保健功效。
自古以来,姜都是民间必不可少的摄生食物,尤其是在酷热的夏日,性温热的姜可以协助人体驱寒除湿,有很好的保健功效。中医认为,对以下几种人而言,夏吃姜的好处会更加多。
最适合夏吃姜的5种人
1、长时间吹空调的人
网上有个段子说:我的命是空调给的。在炽热的夏日,家里、商场、办公室、车上,无论去到哪都有空调。但是,在空调房呆太长时间很容易受寒,加上一直没机会出汗,人就会感到头痛、恶心,还会出现没胃口、拉肚子等症状。
适量吃一些生姜可以顺应夏日阳气升发,契合《黄帝内经》中“春夏养阳”的理论,协助防备与医治“空调病”。
上班族在夏天不妨常喝生姜茶,取生姜3-5片,用沸水沏开,趁热喝。
别的,常喝生姜粥也能协助防备空调病:预备大米50g,姜丝10g,大米洗净后加水煮粥,九分熟的时候参加姜丝,煮到米熟关火,趁热服下。
2、胃寒的人
在中医看来,姜味辛、性温,可以医治胃寒引起的吐逆、胃痛及受凉导致的腹痛、腹泻等症状,是健胃、暖胃的首选。
做凉拌菜时加一些姜末能中和寒性,驱除寒气,这样一来,胃寒的人也可以食用凉拌菜。
3、胃口不好的人
很多人一到夏天就没胃口,看到什么都不想吃,于是每天都觉得身体乏力、精神恍惚。不知大家是否听过“饭不香,吃生姜”这句谚语,它提醒咱们,胃口不好时不妨吃点姜。
中医认为,生姜独特的辛辣味可以影响味蕾,健脾开胃。
从现代医学视点看,生姜含有的姜辣素可以促进血液循环、影响胃液排泄,起到促消化、增胃口的效果。
所以在胃口不振时吃1-3片生姜片,确实可以促进胃口。
有些人接受不了生姜的味道,也可以把姜泡在醋里食用,这样不但可以减轻姜辣味,酸味的醋也可以增进胃口。
4、晕车的人
在炽热的夏天坐车出行,简直是晕车党的一场灾祸。
容易晕车的人在坐车前30分钟可以嚼两片生姜,或在坐车时含一块姜片,有利于防备晕车。想要口感更好的话,也可以用姜糖代替。
由于生姜有健胃、止呕等效果,它含有的姜烯酮、姜酮有较强的镇吐效果。
别的,姜还可以削减孕早期恶心吐逆的症状,孕妇可随身带一些姜糖。
5、风寒伤风的人
风寒伤风的典型症状有头痛、无汗、怕冷、咳嗽、舌苔薄白、流清涕等。
这时候喝一碗红糖姜汤能有效缓解不适,由于生姜性温,有祛风、发热、散寒的效果,而红糖有活血效果,二者搭配可以改善体表循环,辅佐医治风寒伤风。做法如下:
取生姜10g、红糖15g,把生姜切丝,用开水泡5分钟,文火熬3分钟,参加红糖搅拌。
但红糖姜汤只适用于风寒伤风或淋雨后胃寒,不能用于风热伤风。

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