艾灸养生功效好 4个年龄段不能错过

现在艾灸受到了很多人的喜爱，具有保健摄生的作用，进步抵抗力和免疫力，延缓衰老，要把握好人生中的4次针灸，让你安稳健康的度过一生。
艾灸摄生成效好，这4个年龄段不能错过
1、儿童时期
儿童时期挑选灸身柱穴，能促进孩子的成长和发育，让体格变得愈加健壮，进步了抗击病毒和细菌的才能。身柱穴具有理肺气和补虚损的成效，对此穴位进行艾灸能到达祛风退热以及通阳理气的作用，一起也能调度脾胃和清心凝神。夏日一个月艾灸一次，每次艾灸10分钟。
2、青壮年时期
在青少年需求健旺生殖泌尿系统，对三阴穴进行艾灸。三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的当地，可以辅佐医治消化不良，腹泻腹胀，脾胃衰弱，月经不调，闭经以及恶露不尽，另外关于失眠多梦，荨麻疹，高血压、遗精阳痿等也有很好的辅佐医治作用。一月艾灸一次，每次艾灸20分钟。
3、壮年时期
30岁以后必需求艾灸足三里穴，可以增强脾胃功能，防备疾病的产生?到了中年时期人们的日子作业稳定，可是应酬增多，日子压力加大，再加上运动量削减，简单对脾胃带来损伤，不能正常的运化食物，大量的水湿气在身体中聚集，导致小肚腩的产生，对足三里穴进行艾灸可以调度消化系统，让脾胃功能变得愈加旺盛，吸收食物里边的营养。夏日每个月艾灸3~5次，体质弱的人群可以心烦的艾灸。
4、40岁以上
到了中老年之后肾气变得衰弱，简单呈现夜尿增多，失眠多梦，身体疲劳，腰膝酸软以及视力和听力阑珊，只要对关元穴需求进行艾灸，能到达培元固本和补益下焦的作用。每个月艾灸一次，艾灸的时间不能过长，艾灸完结之后应该及时的弥补水分，防止发生脱水，一起协助排出体内的代谢垃圾和毒素。
温馨提示
露出在外面的部位不能直接艾灸，否则会在体表构成疤痕，影响了漂亮。过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不能艾灸。艾灸时要挑选适宜的体位，把握好精确穴位，按照按部就班的准则，第1次来就是要把握好影响量。艾灸后要注意身体的保暖，不能让空调和电扇直吹。