北京按摩 怎么按摩背部更舒服

北京按摩通知你背部按摩的三种方法：
1.推按法：被按摩者脱掉上衣和鞋袜，解开腰带，全身放松，俯卧床上，后背覆盖棉布单以防粘滑。术者站在床头，先用右手掌根和鱼际在脊柱部及其两头，由上向下推压按揉至腰部，轻重适度重复10余次止。再用双手拇指沿脊柱、以椎体为次序从榜首胸椎棘突开端，富有弹性有节奏的按压，由上至腰部止，以相同方法在脊柱两头1~2寸处进行按揉推压。
2.翻滚按摩法：术者站于一侧，右手握拳用指根的凸起部位与脊背皮肤触摸，用手段垂直向下翻滚拳头按摩至腰部，由上向下重复10余次。
3.捏脊法：撤掉白布单，露出脊背部，术者站于左面，用双手的拇指和食指，将被按摩者脊柱部位的皮肤和肌肉捏住提起，由下向上捻转翻滚，如此重复6次。此时，被按摩者当即感到部分温热周身轻松欣快舒适。
北京按摩通知你背部按摩的优点：
1、背部按摩能缓解上班后腰酸背痛的压力，促进全身血液循环，按摩后可感到肌肉放松、关节灵敏，使人精神振奋，消除疲乏，对确保身体健康有重要作用。
2、长期坚持背部按摩，还能够瘦身，起到身体保健长命的作用，当然，还有种说法，长期按摩能治疗高血压等，不过自我感觉仍是在瘦身上面有很大作用。
3、掌握住有用的背部按摩方法，能够有用按摩背部，舒缓压力，现在背部按摩方法出现了各种形式的背部施术方法，如整脊、捏脊、踩背、推油开背、叩背、原始点按摩等，以及诸如暖背疗法、背部刮痧、背部滑罐拔罐，背部艾灸、火疗等形式各样的背部保健方法。