北京按摩教你失眠多梦的人经常按摩这几个部位

假如经常长时间睡不着，并且睡觉质量下降，略微一有动态就会醒，同时记忆力也会下降，有这几种表现就属于病理性的失眠。其实这也不用太忧虑，北京按摩建议只需每天按摩这几个穴道，就能够改进你的睡觉。
1、安息穴
从字面的上的意思看就知道这个穴道肯定是帮助睡觉的，其实这个穴道针对眩晕、烦躁、高血压等也有缓解作用。这个穴道就在头部的翳风穴和风池穴的中心，每天用手指轻轻按揉几分钟，就会起到很好的助眠作用。
2、神门穴
神门穴对于失眠也有很好的缓解作用，别的还对心痛、心烦、健忘、痴呆和高血压等有调理作用。其实这个穴道比较好找，就在手腕上，假如实在找不到，晚上睡觉前能够对手腕进行按摩或许掐按，感觉到手腕儿处微微发热就能够了。
3、三阴交
这个穴道比较特殊，是肝脾肾三经的交汇之处，能够调补气血，对心悸、失眠和高血压也有调节作用。这个穴道就在小腿内侧的踝骨上方四指处。每天晚上睡前用手敲打或许按摩此处，助眠作用很明显。