老年人自身的保养特别重要，要想延年益寿、防病治病，把握一些在家就能够操作的保健方法，不只无病时能够防身，对一些疾病的康复医治也有如虎添翼的效果。梳脚底就是这样一种有效又简...[阅读全文]
近日气温骤降，室内温差也比较大，因而冬天也是人体抵抗力最薄弱的时节，所以很多人都会开端注重一些摄生方式，确保能够更好的抵挡严寒。因而，关于防寒护暖我们能够做到一些几个点：...[阅读全文]
天竺葵精油，可平衡皮脂排泄而使皮肤显得更加丰满，是用处广泛的必备单方精油，与不同精油相互分配，即可呈现令人惊喜的美肌健康功效。1：平衡皮脂排泄冬天枯燥的空气到来会引起皮脂...[阅读全文]
提高肝功用柠檬是一个闻着特别开心的精油，闻着便是柠檬味。柠檬精油泡水喝特别的好，一敲柠檬精油倒上开水，晾到表面没有油花了就能够喝，喝柠檬精油能够养肝，提高肝功用，能够影响...[阅读全文]
今日为我们引荐一套节后塑身的瑜伽体式串联，每天坚持操练，这套串联十分练腹部，你可要当心瘦到尖叫哦!01改变船式仰卧姿态，两条腿伸直并拢，手臂放于身体两边。渐渐抬起双腿，脚尖绷...[阅读全文]
生命在于运动，当你长时间坐在办公室、沙发里时，你的身体素质或许在悄悄变差，而当你勇敢地迈出家门，骑上单车，换上健身服时，相信你身体的每个细胞都会变得活泼起来，身体素质也会...[阅读全文]
什么时候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早上？命苦不能怨政府，为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精力来”还能做些什么帮忙提神呢？出色的睡觉冬...[阅读全文]
应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃一些具有养...[阅读全文]
常常会听到有人说自己最近面色欠好需求保养，而导致面色欠好的最要原因便是气血缺少。在往常，一定要多吃一些补偿气血的食物，这样不只能让自己有一个好气色，也会让身体变得更加健康...[阅读全文]
阳气是什么？《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气操纵着人的存...[阅读全文]
不论你是一个不能做下犬式的新手仍是一个能做安稳的头倒立的老瑜伽士，假如你有这五个阻止你的坏习惯，那就赶忙改掉吧。1.你走得太快了室内自行车和综合健身着重速度:在必定的时间内完...[阅读全文]
高雅特别的洋甘菊是许多花艺师和花艺爱好者的独爱，无论是把它作为配花，还是主花，都能给人不相同的美。在家中摆放一大束洋甘菊，也会让人似乎收成了一缕温暖的阳光，心境大好！洋甘...[阅读全文]
红枣是女性滋养的佳品，红枣可以协助女性养颜美容，补气血，是女性的天然保健品。但是吃红枣也是有忌讳的，不能随便吃，比如说红枣不能与黄瓜和萝卜同食，同食会损坏红枣中含有的维生...[阅读全文]
查询显现，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。防备该病，一要避免长时间压榨前列腺，二要控制性事，三要少吃辛辣食物。男人摄生保健的6个重点部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐...[阅读全文]
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。白叟养生有四个重要时段，被称为白叟养生的黄金时刻。那么，在这四个重要的黄金时刻段里，怎么科学养生、健康...[阅读全文]
肝胆互为表里；所以，成语里有“披肝沥胆”一说。很多现代病都与晚睡晚起；耗伤了肝胆的阳气有关；从中医的视点来看；胆非常重要，因为“十一脏腑取决于胆”所以，养生应从养肝胆开始...[阅读全文]
信任许多做子女的，都遇到过这样的烦恼。家里的白叟对“摄生”十分痴迷，动不动就买回来一大堆“补品”。因为人到中年，身体开始走下坡路，就会分外重视摄生，但是一不小心就简略走了...[阅读全文]
瑜伽与健身运动最大的差异之一便是瑜伽是要合作呼吸的，瑜伽的呼吸并不是指空气的吸入与呼出，瑜伽里面的呼吸更多是效果在“气”的围度上。气，同中医里所讲的气血之气，归于一种能量...[阅读全文]
跟着SPA美体、香薰美容的昌盛，经络刮痧这一传统中医疗法与植物精油相结合后焕发出新的活力，得以旧貌换新颜，构成精油刮痧美容疗法。它能够推迟面部皮肤细胞老化，使皮肤润泽细腻，消...[阅读全文]
许多小仙女都知道精油是有多重功效的，那么小仙女们知不知道精油的调香基本准则呢，不论是自己购买精油还是自制精油，都要知道这个哦~香气的腔调由于人类的嗅觉不像视觉或听觉有那么...[阅读全文]
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