晒伤后的5种家庭自然疗法

发表于 2020-07-31 13:39 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:34
雨季过了,盛夏之中少不了骄阳似火的天气,如何用天然的方法修复晒伤的皮肤呢?这是一篇开拓视野的文章。很多方法第一次知道,比如红茶和酸奶,都是随手可取的材料。当然精油疗法亦是
雨季过了,盛夏之中少不了骄阳似火的天气,如何用天然的方法修复晒伤的皮肤呢?这是一篇开拓视野的文章。很多方法第一次知道,比如红茶和酸奶,都是随手可取的材料。

当然精油疗法亦是绝佳的选择,缓解和修复、止痛和消炎均能担当。有些植物油还具有一定的防晒指数,比如荷荷巴油,可以配合精油使用,请到Dr.mom中搜索“晒伤”或“防晒”。

夏季,海滩度假、家庭野餐、温暖的夜晚… 晒伤?不幸的是,即使你涂了厚厚的防晒霜,紫外线也可能会穿透皮肤,给你留下疼痛、发痒、发红的皮肤。

虽然我相信“适当的晒太阳”对预防维生素D缺乏至关重要,但凡过度(晒太阳时间过长)也会导致破坏性晒伤或阳光中毒,这会增加皮肤癌和过早出现皱纹的风险。

如果在漫长的夏日,在炎热的阳光下,你又花太多时间待在户外,那么庆幸的是,有些天然的晒伤调理方法确实有效。

怎样才能使晒伤皮肤快速修复?如果你想知道如何快速缓解晒伤,你只需要在厨房橱柜里放一些天然的晒伤疗法用品,比如红茶和燕麦片。

你是精油的粉丝并且在家中也有存放吗?如果答案是肯定的,那就是个好消息,因为精油是另一种很好的缓解晒伤的天然方法。

什么是晒伤?


那么什么是晒伤呢?晒伤的标准定义:皮肤因过度暴露于紫外线辐射,特别是阳光照射而引起的皮肤炎症。晒伤会持续多久?通常情况下,它会持续几天。


当太阳或其他紫外线光源照射到暴露的皮肤,并超过皮肤可以承受的范围时,就会发生晒伤。这会促使你的皮肤释放其保护性色素-黑色素。

以下是一些有趣的事实:
皮肤白皙的人在中午强烈的阳光下不到15分钟就会被晒伤。
深色皮肤的人在相同程度的阳光下可能需要几个小时才会被晒伤。
有趣的是,晒伤过程在肉眼可见之前就开始了,而可能要几个小时后皮肤才会显现。
由晒伤引起的水泡需要数小时到数天的时间才能形成。
晒伤的全部影响,可能需要整整24小时才能显现出来。

原     因


如果你长时间在阳光下裸露皮肤或不涂防晒霜保护皮肤的情况下,将会导致皮肤晒伤或晒黑。是什么导致一些人被晒伤,而另一些人更可能被晒黑呢?这取决于皮肤中一种叫黑色素的含量水


平。肤色较浅的人,黑色素较少,而肤色较深的人黑色素较多。


当阳光对皮肤造成伤害时,皮肤会制造更多的黑色素,以保护皮肤免受进一步伤害。这会导致肤色改变。对于肤色较浅的人来说,皮肤更容易变红。

晒伤后会变成古铜色吗?如果可以避免脱皮,有时暴晒会自然的变成棕褐色。然而,你不应该为了希望最终晒成希望的肤色而损害你的皮肤!

症     状


晒伤的症状包括:


皮肤变成粉色或红色


皮肤摸起来发热或发烫


疼痛或压痛


晒伤后瘙痒


肿胀


充满液体的小水泡,可能会破裂


头痛、发烧、恶心和疲劳(如果严重晒伤)


晒斑或晒疹(晒伤后有荨麻疹和水泡)、发冷或发烧、恶心都是阳光中毒的迹象。


诊     断
如果你的医生或皮肤科医生诊断为晒伤,他或她可能会检查你的身体,询问你的症状和晒伤史。

常规治疗


治疗晒伤最好的方法是什么?根据美国皮肤学会,许多皮肤科医生会推荐如下的传统晒伤治疗方法:


可以经常洗冷水澡或淋浴以减轻疼痛。晾干后,在皮肤上留下少量水分,然后涂上保湿霜,帮助锁住水分,增加皮肤水分。(这也是一种很好的天然防晒疗法!)


芦荟和大豆是传统晒伤霜中所需的有益成分。


如果你的现状比轻度晒伤更严重,或者感到不适,非处方氢化可的松乳霜是另一种传统治疗晒伤的方法。


如果你的皮肤起水泡,这意味着你是二级晒伤。不要碰这些水泡(换句话说不要挤破或刺破),因为这无助于皮肤愈合,还可能引起感染。


晒伤需要多长时间愈合?根据国家职业安全和健康研究所(NIOSH-The National Institute for Occupational Safety and Health)的说法,“与热灼伤不同,晒伤不会立即显现出来。症状通常在

太阳暴晒后四小时开始,24~36小时后恶化,3~5天缓解。”


根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法,即使是最好的晒伤药物也不能治愈皮肤,但可以帮助改善疼痛、肿胀和不适。

自然疗法


如何使晒伤迅速消失?如果你的晒伤不严重,那么及时而持续地使用家庭疗法可以有效地改善晒伤。


01储藏室和冰箱内的食品


如果你想知道如何自然地治愈晒伤,你可能会惊讶地发现厨房里的很多东西在局部皮肤使用时都有帮助!以下是一些可以帮助缓解晒伤的常见食物:


燕麦


燕麦被证明可以缓解皮肤的干燥、瘙痒,减少晒伤愈合后的炎症。用搅拌机或食品加工机打碎干燕麦,直到磨的细腻光滑,就可以享受它的治疗效果了。在温热的泡澡水中加入一杯燕麦粥


(不要用很烫的水!),花点时间泡个澡。


牛奶


牛奶也有助于减少皮肤疼痛和灼热感。你可以把小毛巾浸在冰牛奶中,直接敷在晒伤部位,或者在冷水浴中加入一杯冰牛奶来进行冷敷。确保牛奶是全脂的,这样就能从有益的天然脂肪中获益。


红茶


红茶不仅美味可口,还能减少晒伤后的红肿,加速晒伤后恢复的过程。在一个水壶里浸泡几袋红茶,直到水变的很深。然后用毛巾将其涂抹在患处,不要冲洗。红茶中的单宁酸,能止痛、减


轻灼热感,快速缓解不适。


酸奶


酸奶含有益生菌和乳酸,是消除红肿和舒缓皮肤的绝佳选择。选择全脂原味酸奶,轻轻涂抹在晒伤的部位。静置大约10分钟,然后在淋浴中洗掉。


玉米淀粉


玉米淀粉可以减少夜间发炎的皮肤粘在床单上时产生的疼痛。虽然使用它意味着你第二天要洗衣服,但在床单上撒玉米淀粉会减少摩擦,并在你的皮肤和床单之间形成一道屏障,如果晒伤特


别疼,这样做会在闷热的夜晚可以睡得更舒服。


02芦荟和椰子油


当进行自然晒伤调理时,你的身体极度需要水分。涂抹像纯椰子油和芦荟凝胶这样的保湿霜确实有助于改善灼伤。芦荟非常有帮助,因此也是一种常见的传统推荐方法。它有时甚至被称为“烧


伤用植物”,因为它是调理严重灼伤的有效天然药物。


你可以买一瓶纯芦荟,或者可以使用芦荟植物的叶子,把它切开,把汁液涂在你的皮肤上。提示:存放一瓶芦荟或芦荟叶片在冰箱里,以便在使用时感到额外的舒适、凉爽。

03补水食物


对于晒伤,有很多天然的局部疗法,但是如果你想知道如何快速缓解晒伤,也不要忘记一些食疗。通过吃高水分含量的食物从里到外“保湿”是个好主意。


多吃些水果,比如橘子和西瓜,它们富含维生素C,能促进愈合。事实上,西瓜大约92%是水。也要喝大量的水和富含电解质的饮料,比如椰子汁。在治愈晒伤的同时,避免酒精和含糖高食


物,因为它们会增加炎症,减缓缓解过程。


04苹果醋


你知道可以用苹果醋来治疗晒伤吗?可能闻起来不太好闻,但是当你把苹果醋(ACV-apple cider vinegar)加入到你的抗晒计划中时,你可能会感觉不错。苹果醋可以覆盖很多健康区域,苹果


醋也可以舒缓晒伤的皮肤。


将一杯椰子油和几滴熏衣草精油一起放入冷水浴中,将晒伤皮肤浸泡其中可以帮助你伤口愈合。如果没时间泡澡,也可以将苹果醋和水以1:1的比例混合在喷雾瓶里,或者用毛巾蘸着溶液,敷


在患处。


05精油


精油不仅能在家里散发香气或缓解压力和焦虑,而且还能调理晒伤的皮肤。推荐两种我最喜欢而且常见的精油:


薄荷精油

薄荷精油是一种天然的止痛剂。还能通过清凉感,帮助舒缓晒伤部位。附加益处:薄荷精油也能有效缓解头痛,可以帮助一些人缓解晒伤后出现的头痛现象。

薰衣草精油

薰衣草精油是另一种用于调理晒伤的精油。它可以帮助减少晒伤后的刺痛感、减少红肿。它具有抗氧化、缓解疼痛和抗炎的特性,是加速愈合的完美选择,让你的身体恢复得更快。

你想知道如何用精油治疗晒伤吗?这种自制的防晒喷雾含有薰衣草和薄荷精油,还有芦荟汁和椰子油,可以缓解晒伤。


【自制晒伤喷雾配方】

喷雾瓶50毫升
1/2杯芦荟液体汁(约25毫升)
1/8杯分馏椰子油(约5毫升)
10滴薰衣草精油
10滴薄荷精油

如何预防晒伤?


即使外面阴天或凉爽的时候,也有可能被太阳灼伤。需要注意的是,紫外线在高海拔地区更强,当你靠近沙子、水或雪时,太阳光线很容易反射到皮肤上。


避免日光灼伤的关键提示:
如果您要在户外待很长时间,尤其是在上午10点至下午4点之间,当太阳光线最强的时候,请尽量躲在阴凉处。
在所有裸露的皮肤上涂抹天然防晒霜(并确保防晒霜未过期)。
每隔40至80分钟再次涂抹的防晒霜,如果因游泳或出汗而被洗掉了,请尽快补涂防晒霜。
穿长袖衣服和戴帽子来保护皮肤。
戴上会阻挡UVA和UVB射线的太阳眼镜。
不喝含酒精的液体,多喝水,保持充足水分。


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