坚持睡前泡脚，会获得哪些益处？

懂得养生、保健的人，常常会重视很多小细节，例如泡脚就是他们比较喜欢的方式，尤其是睡觉前，更是会坚持泡脚。坚持这样做，会发现很多好处会悄悄出现，给身体带来好的一面，可以

说通过泡脚，获益匪浅。

坚持泡脚的人，会获得什么呢？

坚持在睡觉前泡脚，能够起到改善睡眠作用，通过泡脚，可以调节经络，提高气血活动能力，对于改善紧张的神经，有很好的帮助，尤其是很多人睡眠质量差、睡眠糟糕，坚持泡脚，改善的

效果更好。

借助于泡脚，可以缓解疲劳，一旦身体过于疲劳，对身体是不利的，借助于泡脚，能够让人身体更加放松，不断缓解疲劳，身体变得轻盈。

在泡脚的时候，能够重新刺激心脏，是因为在中医看来，有这样的描述：脚是身体第二心脏。借助于泡脚，能够刺激双脚，从而可以刺激心脏，改善身体不适。

寒从足生，是说寒气，是先从脚部开始，通过泡脚，达到改善双脚目的，顺利把身体内部寒气排出体外，借助于泡脚，可以达到驱寒目的。

泡脚能够提高身体免疫力，尤其是一些人可以通过泡脚，达到改善免疫力，避免感冒，可以说泡脚的作用还是很强的。

可见，坚持在睡觉前泡脚，这些好处会悄悄出现，当然，在泡脚的时候，注意事项不能忽视，为此，需要大家了解，到底哪些人不适合泡脚。

哪些人不宜泡脚？

在生活中，有些人的静脉出现了曲张，观察她们的腿部，犹如出现了小蚯蚓，这样的异常，需要注意，一旦再进行泡脚，会导致血液淤积加重，促使病症持续变重，对于腿部会造成很大的损

伤。

糖尿病发展到后期，会面临糖尿病足，这个问题发生，需要注意，说明此时脚底的神经出现了很严重的病变，感知能力减弱，在泡脚的时候，甚至会造成脚底皮肤出现了破溃、溃烂，后果更

加可怕。

对于血压低的人来说，需要注意，在泡脚的时候，需要小心谨慎，血压低再进行泡脚，会导致大脑面临供血不足，在泡脚过程中，晕厥可能会悄悄出现。

对于扁平足的人来说，尽量也不要泡脚，是因为扁平足，再进行泡脚，会影响到脚底的发育，尤其是韧带发育迟缓，对于小孩的足部造成很大的刺激。

身体面临严重出血的人，例如内脏出血，如果进行泡脚，加速了血液流动，进行按摩的话，会造成身体组织内部出血加快，带来的影响更大。

泡脚时需要注意什么？

泡脚的时候，并不是说时间越长越好，控制在15分钟就行了，在期间，陆续向盆里加温水。并且，泡脚时，水温不能太高，控制在40度，水温太高的话，甚至会把脚部皮肤烫伤了。

对于宫寒的女性，建议她们可以用艾叶煮水，进行泡脚，吸收艾叶性温的特点，对于改善宫寒有意想不到的好处。当然，在用艾叶煮水泡脚的时候，对于阴虚火旺的人，最好要避免这样做，

很容易造成上火。

坚持在睡觉前泡脚，身体会获得这些益处，希望你能照着做，当然，关于哪些人不适合泡脚，以及在泡脚的时候，会有哪些负面作用，希望你别做错了，一旦错误泡脚，带来大麻烦就很糟糕了。