长期戴口罩，总是有口臭，是什么原因？

疫情期间，戴口罩是我们每天的常规操作，虽然现在国内的疫情控制的已经比较好了，但相信很多人每天依然还是会戴口罩，做好预防工作，于人于己于社会都是一件好事。

对一些人来说，戴口罩没有什么困扰，但对有些人来说，带上口罩才发现自己有口臭，自己都嫌弃，这到底是口罩的问题还是自己的问题呢?长期戴口罩总有口臭，到底跟什么有关?找对原因，才能更好的缓解，下面我们一起来了解一下。

1为什么戴口罩会有口臭？

口罩的原材料是聚丙烯，有一定的臭味，在制作口罩的过程中，还会添加一些物质，也有一定的味道。但正规生产、符合标准的口罩一般是不会有臭味的。

长期戴口罩出现口臭，可能跟口罩有一定的关系，如果你使用的是不合格的口罩，可能就容易产生臭味，让你误以为是自己有口臭。

这种口臭一般不会长期存在，但如果不管戴不戴口罩，都有口臭，这个“锅”，口罩可能不想背，要从自身找原因了，或许跟以下几个因素有关。

跟不良饮食习惯密不可分，如果经常吃含有大量硫化物的食物，比如大葱大蒜，就能闻到明显的臭味，硫化物在口腔内会和厌氧菌发生反应，就容易引起口臭;或者是经常抽烟喝酒，爱吃甜食，口腔里容易滋生细菌，也会引起口臭。

跟不良卫生习惯也有一定的关系，不爱刷牙，饭后从不漱口，食物残渣就会在口腔里堆积，滋生细菌，产生臭味，时间长了，就会引起口臭。

还可能是病理性原因，首先考虑的就是口腔问题，牙结石、牙齿炎症等问题，容易使得口腔内滋生细菌，进而产生口臭。
也可能是胃出问题了，幽门螺杆菌是很容易在胃里生存的一种细菌，会对胃部造成损伤，它与肠道中的物质会发生反应，产生大量难闻的气体，容易反馈到口腔，或者胃食管反流了，气味也会从嘴里散发出来，形成口臭。

便秘也容易引起口臭，各种食物残渣堆积在体内排不出来，会滋生细菌，产生毒素，还会和肠道里的硫化物发生反应，产生臭味，从而引起口臭。

2如何消除口臭呢？

·如果是不良习惯引起的口臭，问题不大，平时注意合理饮食，少吃甜食和辛辣刺激的食物，多喝绿茶，茶叶中的茶多酚能够帮助杀菌，有助于缓解口臭。

·也要注意个人卫生与清洁，坚持早晚刷牙，饭后漱口，减少食物残渣的残留，牙缝比较大的，经常塞牙，可以用牙线来清除食物残渣，少用牙签。定期的去洁牙也是一个很好的方法，一年一次即可，还有利于保护口腔健康。

·如果口臭是疾病所致，就要及时找出源头，进行针对性缓解。牙齿问题就要及时去看牙医，胃不好就要抓紧养胃，积极治疗好原发疾病，口臭自然就会消失。

总而言之，长期戴口罩发现自己有口臭，跟口罩有一定的关系，但关系比较小，口臭的发生，大多跟以上几个自身原因有关，有生理性和病理性因素，缓解的方法文中作出了介绍，照着做，或能摆脱口臭。