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夏天到了
气温渐渐变得炎热起来
许多“吃货”小伙伴们
迫不及待地开端享用夏天特有的“美食”
雪糕、刨冰、西瓜、冰镇饮料……
冰凉解暑好不快活
但快活过后
肚子就要受罪了
很多小伙伴一吃冰冷的东西
就开端肚子痛、拉肚子
这是由于吃多了寒凉食物
影响到了脾胃
吃冷饮可不是我们现代人的专利，《东京梦华录》中记载了北宋时的东京就有贩卖“冰雪甘草汤”“冰雪冷元子”等各种冷饮。《宋史》记载，南宋皇帝宋孝宗就从前由于“饮冰水过多”而拉肚子。礼部侍郎施师点还劝谏说，作为君王不应该随意放纵自己。
中医以为
寒凉伤胃
经常吃寒凉的食物
寒邪简单凝集于脾胃
久而久之
会损害脾胃的阳气
导致脾胃虚寒
怎样分辩自己是不是归于脾胃虚寒呢？
脾胃虚寒的主要症状有胃隐隐作痛
喝热水或吃温热食物能够缓解
吃寒凉食物或受凉后
简单肚子痛加剧或拉肚子
一起还可能有食欲下降、精神疲乏
大便不成形、四肢不温等症状
中医针对脾胃虚寒
也有多种调度办法
↓ ↓ ↓
1.饮食调度
脾胃虚寒的小伙伴，首先要做的便是避免吃寒凉的食物。除了冰淇淋、刨冰、冰镇饮料等冷饮，还有西瓜等凉性的生果以及凉拌菜、罐头、生鱼片等凉的食物也要尽量少吃。在日常吃的饭菜中，能够恰当加生姜、八角、丁香等有温中散寒功效的香料，或者加一些山药、黄芪等有补益脾胃效果的药材，也能够吃一些羊肉等温热的食物。
2.艾灸
艾灸具有温通经络、祛散寒邪的功用，所以对于脾胃虚寒的人，艾灸也是非常有效的。艾灸中脘、足三里、关元、神阙、天枢、脾俞、胃俞等穴，能够治疗脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻。艾灸时，将艾条点燃，悬于皮肤上2~3cm，一般每处灸10~15分钟，以皮肤有温热感而无灼痛为宜。长期脾胃虚寒的小伙伴，也能够经过做三伏灸来进行调度。
3.中药内服
脾胃虚寒的症状比较严重的小伙伴，就要考虑经过服中药来调度了。经过专业中医师的辨证施治，中药对于治疗脾胃虚寒所引起的反复腹痛、腹泻等效果也是很好的。需要留意的是，一些具有清热降火功效的中药材制造的凉茶，脾胃虚寒的小伙伴们不适合去饮用哦。
夏天天气炎热
冷饮尽管甘旨又解暑
但小伙伴们要控制住自己
不要由于贪吃、贪凉
让自己的脾胃受罪哦
假如肚子闹得厉害了
也应当及时求医
保护好自己的脾胃
有健康的身体
才能有一个幸福的夏天