辨别体质，正确养生

因为每个人的个体差异，调养的方式不一样，所以说不同体质，有不同的养生。下面简单谈谈常见不同体质的表现：

1．平和体质：也是健康体质，表现为精力充沛，语音有力，处事乐观，适应力强。

2．阳虚体质：主要怕冷，手脚发凉，不耐寒冷，容易腹泻，胃脘、背部怕冷，夜尿清长。

3．阴虚体质: 不怕冷，手脚心发热，口咽干燥，两颊潮红或  者偏红，口干欲饮，饮水后口干缓解。

4．气虚体质：容易疲乏，声音低弱，喜欢安静，容易感冒，行动迟缓。

5．痰湿体质：形体肥胖，腹部肥满松散，身体沉重，额部油  脂分泌较多，大便粘滞，咽部有痰，头昏头重，不思饮水。

6．湿热体质：容易长痘，面部油腻，易生痤疮，口苦口臭，大便粘滞，臭味难忍，饮水后不解渴。

7．气郁体质：情绪低落，容易紧张，多愁善感，容易受惊吓，容易生气。

8．血瘀体质：面部暗淡或有色斑，口唇颜色偏暗，皮肤容易  出现瘀斑，容易健忘，周身有固定刺痛。

9．特禀体质：容易过敏，不感冒也容易喷嚏、鼻塞、流涕，皮肤容易出现抓痕，起疹。