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头面部保健刮痧——提神醒脑又驻颜
晨起常把头来刮，开窍醒脑才智加；
青丝头痛去无踪，又防萎缩脑中风。
中医认为，“头为诸阳之会，脑为元神之府”。人体一切的阳经都上达于头部，假定邪气瘀阻而致气血不能上荣，就会呈现头晕头痛，乃至讨厌吐逆的症状。
头面部有督脉、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等经过。当这些经脉瘀阻不一同，上述经脉经过的当地就会呈现压痛、刺痛、或隐隐作痛。假定咱们稍有注意，就会发现有时不舒服或是痛苦的感觉是会沿着一条线或许必定部位呈现的。如偏头痛大多数与少阳经有关，前额头痛与阳明经有关，这些常见的痛苦都是会呈现在该经脉循行部位上，循着经络刮拭就能够治好它们。
常常刮拭头部有醒脑开窍的独特成效。刮头部能够改善头部血液循环，疏通全息阳气，还能够防治高血压、头痛、晕厥、脑栓塞、脑血管意外后遗症、失眠、记忆力减退、头发早白、掉发、头皮屑等。
面部，即印堂以下的整个脸部。三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。许多经脉气血流注都在面部奉告，所以面部是人体气血会合体现的部位。中医的望诊首要便是看面部的色泽和神态，经过这些，医师能够知道脏器功用的盛衰，气血津液的亏盈，乃至经过表情医师能够知道别人的内心世界，能够说面部便是咱们的门户、窗口。
常刮面部有养颜祛斑美容的成效，还能够防治面部五官疾病，如鼻炎、眼疾、耳病、三叉神经痛、口腔炎、牙病等。
颈肩部保健刮痧——打通全身循环的纽带
颈肩经脉常来通，消除疲惫好轻松；
止咳退热疗咽痛，又防颈肩与背痛。
颈肩部是头部可衔接身体的重要部位，首要有督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、胆经等经过，故不论是中医无形的气血经脉还是西医有形的血管神经，都需求经过颈部衔接四肢百骸发挥其功用作用，所以颈部就如兵家所说的咽喉要道，假定颈部的经脉不通，势必要引起头部和身体四肢的不适乃至是功用阻止。
一些头痛、手臂酸麻、酸痛的人，大多是因为感触风寒湿邪或是瘀血阻滞等原因此致颈肩部的经脉不通所形成的。平常常常刮拭颈肩部，关键刮拭风府、天柱、肩井、大椎、天宗等颈肩部穴道，既可疏通经脉，治疗上面所说的疾病，还可坚持经脉舒畅，气血和匀、轻身减压、去除疲惫，防范颈椎增生、颈肌劳损等。
胸腹部保健刮痧——阴阳调和才华活到天算
常刮胸腹可建功，调度脏腑阴脉通；
可防心肺乳腺疾，减肥塑身效堪奇。
中医常用阴阳来论述人体，如里为阴外为阳；腹为阴背为阳。所以在咱们的胸腹部首要是为一些阴经所主，如任脉，足太阴脾经、足少阴肾经足厥阴肝经等，还有全身仅有一条循行前面的阳经，即足阳明胃经。
任脉循行胸腹部的正中线上，主一身之阴经，为阴脉之海，具有调度全身阴经经气的作用。而咱们的胸腔、腹腔是五脏六腑的宫殿，所以咱们的胸腹部也是五脏六腑之气较为会合的当地，是以在每个脏腑方位邻近的当地都会有其精气最为会合的一个部位，中医称之为募穴。它是脏腑之气汇聚于胸腹部的穴道，与背俞穴前后相应，也是脏腑功用失调时在胸腹部呈现的压痛点和活络点。
当某个脏腑发病，在相应的背俞穴和募穴都会呈现压痛点和活络点，或是感觉酸痛等，这时能够用募穴、俞穴配合进行治疗，如肺病咳嗽、哮喘等取中府、肺俞穴；胆囊炎、肝痛苦等取日月、胆俞穴等；胃痛、胃胀取中脘、胃俞穴等，常常能够起到马到成功的成效。
常刮拭胸部能够防治心肺疾病，妇女乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌也都能得到有用的防治；常刮拭腹部，除能够化脂减肥外，还能够防治肝胆、脾胃、肾与膀胱、大小肠病变以及妇科疾病。
腰背部保健刮痧——让五脏六腑阳气十足
常常来把腰背刮，一身阳气可堪夸；
既健脏腑又壮腰，泌尿生殖病全消。
咱们的背部在刮痧中有着非凡的方位，首要有督脉和足太阳膀胱经循行于此，督脉与六阳均有联络，称为阳脉之海，具有调度全身阳经经气的作用；足太阳膀胱经集五脏六腑之精气，统领一身之阳气。
明代良医总结了刮痧疗法的原理机制：“细穷其义，盖以五脏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气亦随而降……虽近有两臂刮痧法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不行。”
这说明了背部在刮痧中的重要性。“盖以五脏之系，咸附于背”是指循行于腰背部的膀胱经上有脏腑经气输注的俞穴，是脏腑气血功用在体表的投影，所以当咱们的脏腑功用呈现阻止时，咱们就能够在相应的俞穴上找到压痛点或反应点。
如伤风、哮喘的人在肺俞穴能够有显着的压痛或自觉肩背酸困；肾虚能够在肾俞穴上找到显着压痛及此处隐隐作痛；胃痛的人在胃俞穴上有显着的压痛或感觉胃痛牵引此处酸痛闷胀等。
依次类推寻觅各个脏器的反应点，经过刮拭这些俞穴能够抵达调整脏腑气血，鼓邪外出的作用，使邪气随之降解，而抵达祛病愈疾、恢复健康的目的。中暑、吐逆、胃痛、胆痛苦、胸腹痛、腰痛、冠心病、高血压、低血压、心痛苦、中风、心律不齐、心肌梗死、高热、哮喘、支气管炎、肺气肿、咳嗽等经过刮拭腰背部的相应俞穴能够起到马到成功的作用。
上肢保健刮痧——小天地改动大乾坤
悄然来把上肢通，调度脏器无限功；
补心调肺又理肠，还可防治手麻酸。
在咱们的手臂上有六条经脉循行，手之三阳从手走头，手之三阴从胸走手。三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表，它们一阴一阳互为表里，方位相邻，改动同步，左右各一，别离对应咱们的六个脏腑，与五脏六腑的功用息息相应。
肺与大肠相表里，假定大肠经阻滞不通，常呈现头痛、下牙胀痛、面瘫、腹痛腹泻、便秘、食指痛等，这是人也就比较简单发作伤风、咽喉胀痛、中暑等肺经受阻不畅的症状；
当肺经阻滞不通时，常可见伤风伤风、咳嗽、气喘、少气不足以息、胸部胀满，咽喉胀痛、手臂内侧前缘痛、肩背冷痛等，这时也比较简单发作腹痛腹泻、便秘等大肠经阻滞时的症状。
心与小肠相表里，当小肠经阻滞不通时，常可见耳聋、颊肿、咽喉胀痛、少腹痛、腰背痛引起睾丸、肩臂外侧后缘痛苦等，一同常常伴有唇舌生疮、口渴咽干等心经受阻的症状，
同样地，心经阻滞不通也会随同着小肠经受阻的症状。当咱们的身体呈现诸如上述一些情况时，咱们能够顺着这些经脉去寻觅压痛点，确认是哪个脏腑的功用呈现阻止，哪条经络遭到瘀阻，确认咱们的刮痧部位和路程，顺经刮拭，将痛点刮通不再痛，便可对相应疾病的治疗起到良好的作用。
下肢保健刮痧——强筋健骨，年青十岁
经常且把下肢刮，可将气血灌顶夸；
既调脏腑强筋骨，又利关节腰腿麻。
在咱们的下肢，有着6条经脉循行：足之三阳从头走足，足之三阴从足走胸；三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表；从足到头直通全身，一阴一阳互为表里，方位相邻，功用邻近，改动同步，一同又可相互影响，并别离对应咱们的6个脏器。
比方：胃与脾相表里，当胃经阻滞不通时，常呈现头痛、上齿痛、胃痛胃胀、吐逆、咽喉胀痛、热症、发狂及本经所过部位痛苦等，多伴有肠鸣腹胀等脾经受阻的症状；当脾经阻滞不通时，常见身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷等，亦可常见胃脘痛、食则呕等胃经不畅的症状。
其他，胆与肝相表里，膀胱与肾相表，一种脏腑的经络发作阻滞一同也会随同另一种脏腑经络阻滞所带来的症状。因此，若沿着经络的循行路程，找到一些压痛点和反应点，顺着刮拭便能够当即缓解乃至治好这些症状。