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在轻松愉快的瑜伽动作中，融合母子的亲情;在欢喜的气氛里，天然放松母子的身心。
亲子瑜伽四式引荐
1、背背驮驮式
做法：妈妈跪坐姿势，宝宝站立于妈妈后方背对背。妈妈勾住宝宝双手，吸气往前趴下并将宝宝置于背上，吐气。待重心稳后才铺开双手，往前方伸直双手，停留10-20秒钟。缓慢恢复，调整呼吸。
效果：按摩妈妈的背部及腹部，解除腰酸背痛、腹胀、便秘等现象，一同可促进亲子关系，让宝宝开畅欢喜，更有安全感。
做法：妈妈平躺在地上，宝宝站立。妈妈双膝曲折，双手牵扶宝宝，吐气，宝宝逐渐坐于妈妈腹部处，上身放松后躺于妈妈大腿上，停留10-20秒钟。缓慢恢复，调整呼吸。
效果：可按摩腹部，促进胃肠活动，帮忙消化，预防便秘与腹胀。宝宝坐稳后轻松后躺，由于触摸妈妈的身体，可令宝宝有安全感，并增进彼此之间的信任。
3、亲子光泽式
做法：妈妈与宝宝之间的距离大约为10公分，背对背站立，均匀地呼吸。吸气时，妈妈与宝宝一同向前弯，双腿尽量伸直，双手穿过双腿中心，彼此牵手，停留10-20秒钟。逐渐恢复，然后调整呼吸。
效果：可修长彼此的腿部线条，促进血液循环，强化新陈代谢。
4、亲子劈腿式
做法：妈妈与宝宝面对面而坐，双腿左右翻开，宝宝将双脚踩住妈妈大腿内侧，均匀地呼吸。吸气，双手互握，头后仰，停留5-10秒钟。缓慢恢复，调整呼吸。
效果：可扩展妈妈大腿内侧的肌肉，预防赘肉的堆积及美化腿部曲线。上身后仰时，由于妈妈与宝宝彼此牵拉，可放心后仰，增进信任感及亲子爱情与默契。
孩子在十二岁之前是最佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲身引导孩子进入瑜伽的美妙温暖国际,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习喜好,那么你的孩子一定是自傲开畅的,健康向上的聪明宝宝。