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在每个体式中延展即可
在每个体式中呼吸即可
瑜伽不是竞技
不要攀比，每个人身体不一样
瑜伽不是一项喜好
不能三分钟热度
不能比及你有时间有钱才去做
现在，从这儿，请开端瑜伽
开端了便是一辈子
坚持个一周不能瘦身
不结合健康饮食不能瘦身
不结合心灵洗刷不能瘦身
练瑜伽瘦身是自然而然
从内到外的排毒和断舍离
瑜伽不是广场舞
不是照葫芦画瓢就能够
里面有很多细节值得深究
找专业的瑜伽馆瑜伽老师很重要
不要自己瞎折腾
老师给你一个指点胜过埋头苦练多年
瑜伽不仅仅是体式
背面有着深厚的哲学
背面有着古人的智慧
读读经典，打坐冥想
仅仅是体式，并不能带给你更多
瑜伽不是能执著于结果
而是在体式中领会每个当下
找到此时此刻身心灵的连接
不要由于做不了某个体式而懊丧
不要由于今日冥想不专心而懊丧
要来的还是都会来的，不急不躁
瑜伽不是躲避日子
而是给你一个喘息的时机
给你一个反思的时间
把瑜伽融入日子
享用当下的日子
学会接收不能改动的
学会有勇气去改动能够改动的
瑜伽，是为了让你更好地日子
爱瑜伽，请深爱！