穴位按摩可有效治疗失眠！

失眠是一种症状（symptom），而非疾病（disease）。有失眠现象，需求看医生找出构成失眠的原因。许多失眠患者需求用催眠药物治疗，而且大部分都可从失眠中康复。身体上的疾病会构成失眠。生理方面的改动也会构成失眠。如环境改动人难以习气。心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。其他许多精神障碍疾病也会构成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。洗胃会引起失眠。一些食物和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有影响神经的物质。酒精会使人睡觉变浅。而戒酒的人也会失眠。对失眠的惊骇也会引起失眠。　难以入眠。寝息后半个小时不能入眠。易于惊醒。晚上觉悟时间逾越半小时。睡觉持续时间短于正常。即醒的过早。有上述一种表现且起床后有疲倦，脑筋不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和日子的，在临床上可确诊为失眠。

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的效果。按摩一起还呆改进脑部的血液循环，前进大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强回忆、缓解疲倦、消除严重、焦虎，使大脑从头获是满足的精力和体力有优点，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅佐医治效果。

穴道按摩治失眠的办法
擦涌泉穴（足底心前1/3与后2/3等分凹陷处）。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。
按揉印堂穴（两眉头连线的中点）。用中指螺纹面按揉100次，以部分有轻松感舒展感作用佳。
按揉太阳穴 用中指螺纹面按揉100次，以部分有轻松感舒展感作用佳。
按摩前额（前发际，两眉上整个前额部）。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以部分有温热、轻盈舒展感为佳。