寒从脚下起 脚底按摩也能日常护身的关键

“上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法，脚部是人体的第二心脏。
寒从脚下起，脚底按摩也能日常护身的要害
脚尽管位于人体最低处，但它是人体的底子。一个人的步骤假如轻盈这反响这个人精力很好，假如步骤沉重，这反响身体疲惫不堪。
一些日子中的小缺点，的确可以从足部来调理，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。
眼干——揉大脚趾
“肝主目，肝开窍于目”，通俗的说便是：假如肝欠好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治
寒从脚下起，脚底按摩也能日常护身的要害
▲揉脚趾头缓解眼干
肝经起于大脚趾。所以，假如我们觉得眼睛干涩，应该影响大脚趾来加强肝经的气血。
久而久之，比点眼药水愈加可以从本处理，肝血活了，眼睛天然湿润，缓解不适症状。
止咳——按小脚背
这一招来源于小儿按摩，许多小孩子的一般伤风都能通过专业的按摩来治疗，我们也可以学习这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。
如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。
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▲ 脚背揉一揉
只需扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很简单就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。
然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。
白叟转脚腕：协助降压
有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，滚动踝部，可以促进血液循环。
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▲滚动脚脖子，迟早都可以。
特别是对白叟来说，常常滚动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。
每天迟早各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。
消化不良——扳扳脚趾
消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该常常扳扳脚趾。

从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，常常按揉可以达到健胃的意图。

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▲ 内庭穴（顺着、逆着有不同作用）
顺泄逆补
顺着脚趾的方向按摩此穴，假如您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。
脾胃衰弱（不能食生冷、胃痛、腹泻）患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。
静脉曲张——踮脚走
有研讨显现：踮脚运动会让小腿后侧缩短，肌肉的缩短发生的挤压会促进血液的循环。
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▲静脉曲张
每天坚持2～3次，每次5～10分钟。长时间进行这项运动，可以有用缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种状况很有用。
睡觉流口水——按脚拇趾
脾主运化水湿，睡觉流口水、设变有齿痕，这是脾虚的症状，便是常说的水湿重。怎么处理呢？
寒从脚下起，脚底按摩也能日常护身的要害
▲强脾
我们应该从脾经下手。足部的太白穴便是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功用就会变强，时间久了就能消除睡觉流口水症状。
抗衰老——常抬双脚
都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉假如可以得到锻炼，可以加速血液回流、促进心肺、大脑的功用。
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▲每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟
尽管动作简单，可是长时间坚持的确能有意想不到的作用。
英国女王伊丽莎白二世现已近百岁，可是给人的感觉却是精气神十足，据她自己透露：坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。
肾气缺乏——抬脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些根本都是人到中年后的常见状况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好的补肾气。
寒从脚下起，脚底按摩也能日常护身的要害
▲搓擦脚心
寒从脚下起，脚底按摩也能日常护身的要害
▲抬脚跟
肾气提起来了，上述这些缺点都会处理。下午五点左右肾经气最旺，这会抬脚跟会事半功倍。
寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天睡前10分钟，根据您的需要按摩脚部，相当于给全身吃补药！坚持一个月，会觉得神清气爽！